alter
Психология без фильтров
Новый взгляд через исследования и практику
Онлайн
и любовь к себе
достигаторство
эмоции
на тревожность
20-22 мая
Участие – бесплатно, по регистрации
Устали быть «удобными» и «сильными»?
6 тем
от эмоций до любви к себе
Получите ответы на то, что волнует именно вас
6 спикеров
практикующие психологи с доказательным подходом
Только честные разговоры и техники, которые реально работают
Программа | 20 мая
Когда нужно перестать пытаться сохранить отношения и просто уйти?
Спикер: Нарина Григорьян – системный семейный терапевт, IFS-психолог
Подробнее
В прямом эфире разберем:
•Как понять, что ситуация уже не изменится, и все попытки — напрасны?
•Почему нам так сложно отпускать даже то, что приносит боль?
•В чем разница между настойчивостью и саморазрушением?
•Как выйти из токсичных отношений, работы или дружбы без чувства вины?
Как подружиться со своей тревожностью?
Спикер: Джаббарова Лейла — психоаналитик.
Подробнее
•Развеем миф о том, что тревога это «плохая» эмоция, от которой нужно срочно избавиться.
•Разберем функции тревоги как эмоции.
•Объясним, почему избегание и переключение не работают так, как нам бы этого хотелось.
•Покажем, как развивать навыки осознанности и гибкости.
Программа | 21 мая
Самооценка, самокритика, достигаторство: когда стремление к самосовершенствованию становится насилием.
Спикер: Софья Иванова - АСТ- терапевт, CFT - психолог, психоаналитик.
Подробнее
Ответим на вопросы:
•Правда ли, что все проблемы от низкой самооценки?
•Можно ли перестать сравнивать себя с другими?
•Как начать ценить себя и почему достижения этому не способствуют?
•Когда стремление к самосовершенствованию становится токсичным?
Любовь к себе: как популярная психология породила поколение одиноких.
Спикер: Любовь Зубкова — КПТ, гештальт-терапевт.
Подробнее
Разбираем обратную сторону самодостаточности:
•Где граница между здоровой любовью к себе и избеганием близости?
•Как различить самодостаточность и эмоциональную закрытость?
•Психология одиночества: почему нам стало комфортно одним?
Программа | 22 мая
«Я не могу без телефона»: когда залипание становится проблемой
Спикер: Исаева Ирина — КПТ, гештальт — терапевт.
Подробнее
В прямом эфире обсудим:
•Как активное пользования гаджетами влияет на уровень тревожности?
•Почему чат-боты и виртуальные друзья все чаще становятся эмоциональной опорой?
•Как использовать технологии осознанно, чтобы не потерять связь с реальным миром?
Как запрет на негативные эмоции разрушает вашу психику
Спикер: Дмитрий Диденко — КПТ, АСТ — терапевт
Подробнее
Разберем ТОП самых часто подавляемых эмоций:
•Агрессия
•Злость
•Вина
•Обида
•Зависть
Организатор конференции — сервис эффективной психотерапии Alter
1 000 +
проверенных психологов
510 000 +
проведенных сессий с 2017 года
8,9 лет
средний стаж психологов Alter
«Alter использует успешный международный опыт и современные практики психотерапии. Эффективность подходов, в которых работают психологи сервиса, подтверждена исследованиями. К нам безопасно принести свою проблему и планомерно решать ее — вы в надежных руках.» — клинический директор Alter, Анастасия Черткова.
Как попасть на конференцию?
1
Зарегистрируйтесь на нашем сайте
2
Получите письмо-подтверждение с формой сбора вопросов спикерам
3
Не пропустите напоминания и ссылки для подключений к эфирам
4
Будьте с нами онлайн и получайте полезную информацию
Участие – бесплатно, по регистрации
После каждого эфира отправим рекомендации и список полезной литературы.