{"id":7890,"date":"2021-12-15T09:11:00","date_gmt":"2021-12-15T06:11:00","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.alter.ru\/?p=7890"},"modified":"2024-05-17T10:47:56","modified_gmt":"2024-05-17T07:47:56","slug":"strah-neopredelennosti-i-stress-prichiny-i-kak-ih-preodolet","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.alter.ru\/articles\/strah-neopredelennosti-i-stress-prichiny-i-kak-ih-preodolet\/","title":{"rendered":"\u0421\u0442\u0440\u0430\u0445 \u043d\u0435\u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438: \u0447\u0442\u043e \u0434\u0430\u043b\u044c\u0448\u0435?"},"content":{"rendered":"<p class=\"p1\">\n<p class=\"p1\">\u041d\u0435\u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441\u0442\u0430\u043b\u0430 \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c\u044e \u043d\u0430\u0448\u0435\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438. \u041d\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043d\u0435 \u0441\u043e\u0431\u044b\u0442\u0438\u0439 \u043c\u044b \u043d\u0435 \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0434\u0430\u043b\u044c\u0448\u0435, \u0438 \u0436\u0438\u0432\u0451\u043c \u043e\u0434\u043d\u0438\u043c \u0434\u043d\u0451\u043c. \u0421\u0442\u0440\u0430\u0445 \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0433\u0443, \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441 \u0438 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e \u0431\u0435\u0441\u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445\u0430 \u0438 \u0443\u043c\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441 \u043d\u0438\u043c \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c \u043d\u0430\u043c \u043f\u0440\u0435\u043e\u0434\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u0442\u044c \u0436\u0438\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u044f\u044f \u0441\u0442\u043e\u0439\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0435\u0435 \u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435.<\/p>\n<h2 class=\"p1\">\u041f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u0430 \u043d\u0435\u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438<\/h2>\n<p class=\"p1\">\u041d\u0435\u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0430\u0435\u0442 \u0438\u0437 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432, \u0442\u0430\u043a\u0438\u0445 \u043a\u0430\u043a \u0432\u044b\u0431\u043e\u0440 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u0438, \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435 \u0438 \u0433\u043b\u043e\u0431\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043e\u0431\u044b\u0442\u0438\u044f. \u041e\u043d\u0430 \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0430\u0435\u0442 \u0438\u0437-\u0437\u0430 \u043d\u0435\u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c \u0438\u043b\u0438 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u044b, \u0447\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043a \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443 \u0443\u044f\u0437\u0432\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u043d\u0435\u0437\u0430\u0449\u0438\u0449\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/p>\n<h2 class=\"p1\">\u041a\u043e\u0440\u043d\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445\u0430 \u043d\u0435\u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438<\/h2>\n<p class=\"p1\">\u0427\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0443 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e \u0441\u0442\u0440\u0435\u043c\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044e \u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u043a\u0430\u0437\u0443\u0435\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043d\u0435\u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0434\u0438\u0441\u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442. \u041f\u043e\u0442\u0435\u0440\u044f \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044f \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0433\u0443. \u041a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u043d\u0435\u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u044b\u043c \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0435\u0440\u0432\u043e\u0431\u044b\u0442\u043d\u0443\u044e \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u044e \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445\u0430, \u043f\u043e\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0443 \u043d\u0430\u0448 \u0440\u0430\u0437\u0443\u043c \u0432\u043e\u0441\u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442 \u0435\u0433\u043e \u043a\u0430\u043a \u0443\u0433\u0440\u043e\u0437\u0443.<\/p>\n<h2 class=\"p1\">\u041f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u043d\u0435\u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e<\/h2>\n<p class=\"p1\">\u0421\u0442\u0440\u0430\u0445 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u043d\u0435\u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044e \u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430, \u0432\u043b\u0438\u044f\u044f \u043d\u0430 \u043d\u0430\u0448\u0435 \u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0438 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435. \u0411\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u043e\u043d \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043a \u043d\u0435\u0440\u0435\u0448\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0443\u043f\u0443\u0449\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044f\u043c, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043a \u0438\u0437\u0431\u0435\u0433\u0430\u043d\u0438\u044e \u043d\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043e\u043f\u044b\u0442\u0430 \u0438 \u0432\u044b\u0437\u043e\u0432\u043e\u0432, \u043f\u0440\u0435\u043f\u044f\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u0440\u0435\u0430\u043b\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u0438.<\/p>\n<h2 class=\"p1\">\u0421\u0442\u0440\u0430\u0442\u0435\u0433\u0438\u0438 \u043f\u0440\u0435\u043e\u0434\u043e\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445\u0430 \u043d\u0435\u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438<\/h2>\n<ul>\n<li class=\"p1\">\u041a\u0443\u043b\u044c\u0442\u0438\u0432\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438: \u041f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430 \u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0430\u043c \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u044f\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u0432 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442\u0435 \u00ab\u0437\u0434\u0435\u0441\u044c \u0438 \u0442\u0435\u043f\u0435\u0440\u044c\u00bb, \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u043d\u0435\u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0430\u0442\u044c \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0433\u0443, \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0438\u0440\u0443\u044f\u0441\u044c \u043d\u0430 \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0435\u043c \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0431\u0435\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e \u0431\u0443\u0434\u0443\u0449\u0438\u0445 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0430\u0445.<\/li>\n<li class=\"p1\">\u041f\u0440\u0438\u043d\u044f\u0442\u0438\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d: \u041f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u044b \u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u0435\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c\u044e \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438, \u0438 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u0438\u0435 \u0438\u0445 \u043a\u0430\u043a \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0440\u043e\u0441\u0442\u0430 \u0438 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043f\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0438\u0442\u044c \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u043d\u0435\u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e.<\/li>\n<li class=\"p1\">\u041f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0443\u0441\u0442\u043e\u0439\u0447\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0438: \u0420\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435 \u0443\u0441\u0442\u043e\u0439\u0447\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0437\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443 \u043e \u0441\u0435\u0431\u0435, \u043f\u043e\u0438\u0441\u043a \u0441\u043e\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u043a\u0438 \u0438 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0437\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0445 \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u043e\u0432 \u043f\u0440\u0435\u043e\u0434\u043e\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043d\u0430\u043c \u0443\u0432\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e \u0438 \u0430\u0434\u0430\u043f\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u043f\u0440\u0435\u043e\u0434\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u0442\u044c \u043d\u0435\u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c.<\/li>\n<li class=\"p1\">\u041f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0430 \u043c\u044b\u0448\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f: \u041f\u043e\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u043d\u0435\u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a\u0430\u043a \u043d\u0430 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431 \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0442\u044c \u043d\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u2014 \u0442\u0430\u043a\u0438\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u043c \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u0435\u0432\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445 \u0432 \u0432\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u043c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0430\u0446\u0438\u044e.<\/li>\n<li class=\"p1\">\u041e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u043a\u043e\u0439: \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u043d\u0435\u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432\u043b\u0438\u044f\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0441\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u0443\u044e \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c, \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u0437\u0430 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u043e\u043c \u043a \u043a\u0432\u0430\u043b\u0438\u0444\u0438\u0446\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442\u0443, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0446\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442\u044b \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u043a\u0443.<\/li>\n<\/ul>\n<p class=\"p1\">\u0421\u0442\u0440\u0430\u0445 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u043d\u0435\u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u2014 \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e\u0435 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435, \u043d\u043e \u043e\u043d \u043d\u0435 \u0434\u043e\u043b\u0436\u0435\u043d \u043c\u0435\u0448\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430\u043c \u0436\u0438\u0442\u044c \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0446\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c\u044e. \u041f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u044f \u043a\u043e\u0440\u043d\u0438 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445\u0430 \u0438 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u044f\u044f \u0441\u0442\u0440\u0430\u0442\u0435\u0433\u0438\u0438 \u043f\u043e \u0435\u0433\u043e \u043f\u0440\u0435\u043e\u0434\u043e\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e, \u043c\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u043c \u0432\u043e\u0441\u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c \u0432 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0439\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c, \u043f\u0440\u0438\u043d\u044f\u0442\u044c \u043f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u044b \u0438 \u0443\u0432\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e \u0438\u0434\u0442\u0438 \u0432 \u043d\u0435\u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c. \u041f\u0440\u0438\u043d\u044f\u0442\u0438\u0435 \u043d\u0435\u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043a\u0430\u043a \u043d\u0435\u0438\u0437\u0431\u0435\u0436\u043d\u043e\u0439 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0434\u0432\u0435\u0440\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043d\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u0438 \u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u043e\u0441\u0442\u0430, \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u044f \u043d\u0430\u043c \u043f\u0440\u043e\u0446\u0432\u0435\u0442\u0430\u0442\u044c \u0432 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e \u043c\u0435\u043d\u044f\u044e\u0449\u0435\u043c\u0441\u044f \u043c\u0438\u0440\u0435.<\/p>\n<div style='text-align:center' class='yasr-auto-insert-visitor'><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u041d\u0435\u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441\u0442\u0430\u043b\u0430 \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c\u044e \u043d\u0430\u0448\u0435\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438. \u041d\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043d\u0435 \u0441\u043e\u0431\u044b\u0442\u0438\u0439 \u043c\u044b \u043d\u0435 \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0434\u0430\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0438 \u0436\u0438\u0432\u0451\u043c \u043e\u0434\u043d\u0438\u043c \u0434\u043d\u0451\u043c. \u0421\u0442\u0440\u0430\u0445 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u043d\u0435\u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0433\u0443, \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441 \u0438 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e \u0431\u0435\u0441\u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e\u2026<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":7776,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"yasr_overall_rating":0,"yasr_post_is_review":"","yasr_auto_insert_disabled":"","yasr_review_type":""},"categories":[485],"tags":[],"acf":[],"views":1477,"yasr_visitor_votes":{"stars_attributes":{"read_only":false,"span_bottom":false},"number_of_votes":0,"sum_votes":0},"featured_image_url":"https:\/\/blog.alter.ru\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/rigidnost-3.jpeg","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blog.alter.ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7890"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blog.alter.ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blog.alter.ru\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.alter.ru\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.alter.ru\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7890"}],"version-history":[{"count":10,"href":"https:\/\/blog.alter.ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7890\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":26607,"href":"https:\/\/blog.alter.ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7890\/revisions\/26607"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.alter.ru\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7776"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blog.alter.ru\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7890"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.alter.ru\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7890"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.alter.ru\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7890"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}