{"id":6855,"date":"2023-03-31T23:24:25","date_gmt":"2023-03-31T20:24:25","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.alter.ru\/?p=6855"},"modified":"2024-10-11T15:00:48","modified_gmt":"2024-10-11T12:00:48","slug":"ischeznuvshie-chitateli-i-psiholog-alter-o-gostinge","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.alter.ru\/likbez\/ischeznuvshie-chitateli-i-psiholog-alter-o-gostinge\/","title":{"rendered":"\u00ab\u0418\u0441\u0447\u0435\u0437\u043d\u0443\u0432\u0448\u0438\u0435\u00bb: \u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u0438 \u0438 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433 Alter \u043e \u0433\u043e\u0441\u0442\u0438\u043d\u0433\u0435"},"content":{"rendered":"\n<h2>\u0427\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u0433\u043e\u0441\u0442\u0438\u043d\u0433<\/h2>\n\n\n\n<p>\u0413\u043e\u0441\u0442\u0438\u043d\u0433 \u2014 \u0432\u043d\u0435\u0437\u0430\u043f\u043d\u043e\u0435 \u0438 \u0440\u0435\u0437\u043a\u043e\u0435 \u043f\u0440\u0435\u043a\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0431\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f \u0431\u0435\u0437 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0443\u043f\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043e\u0431\u044a\u044f\u0441\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d. \u041d\u0435\u0440\u0435\u0434\u043a\u043e \u0442\u043e\u0442, \u043a\u0442\u043e \u00ab\u0433\u043e\u0441\u0442\u0438\u0442\u00bb, \u0441\u0442\u0438\u0440\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0432\u043e\u0438 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0430\u043a\u0442\u044b \u0438 \u0431\u043b\u043e\u043a\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u0433\u043e \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>\u0413\u043e\u0441\u0442\u0438\u043d\u0433 \u2014 \u043d\u0435 \u043d\u043e\u0432\u043e\u0435 \u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043d\u043e \u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0442\u0435\u0440\u043c\u0438\u043d\u0430 \u0438 \u0440\u043e\u0441\u0442 \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0438\u0435 10-12 \u043b\u0435\u0442. \u0415\u0433\u043e \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0432\u044f\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0441 \u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u043c \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043e\u043d\u043b\u0430\u0439\u043d-\u0437\u043d\u0430\u043a\u043e\u043c\u0441\u0442\u0432 \u0438 \u043c\u0435\u0441\u0441\u0435\u043d\u0434\u0436\u0435\u0440\u043e\u0432. \u0412 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043f\u0438\u0441\u043a\u0435 \u043d\u0435 \u0432\u0438\u0434\u043d\u043e \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0438 \u0442\u0435\u043b\u0435\u0441\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0442\u043a\u043b\u0438\u043a\u0430 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430, \u0438 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0441\u043e\u0431\u043b\u0430\u0437\u043d \u043d\u0435 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u0435\u0433\u043e \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043a\u0430\u043a \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0438 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u043c\u044b\u0435.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0421\u0447\u0438\u0442\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f, \u0447\u0442\u043e \u0433\u043e\u0441\u0442\u0438\u043d\u0433 \u0447\u0430\u0449\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0432 \u0440\u043e\u043c\u0430\u043d\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f\u0445, \u043d\u043e \u043e\u043d \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435&nbsp; \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u0435\u043d \u0438 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0434\u0440\u0443\u0437\u044c\u044f\u043c\u0438, \u0440\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u0438\u043a\u0430\u043c\u0438, \u0432 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0447\u0435\u0439 \u043a\u043e\u043c\u043c\u0443\u043d\u0438\u043a\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0432 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u0438. \u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0441\u043e\u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u0438\u043a \u0432\u0434\u0440\u0443\u0433 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443, \u0438\u043b\u0438 \u043a\u043b\u0438\u0435\u043d\u0442 \u2014 \u043d\u0430 \u0441\u0435\u0441\u0441\u0438\u044e, \u0438 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043d\u0438\u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043d\u0435 \u043e\u0431\u044a\u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote\"><p>\u041e \u0442\u0440\u0443\u0434\u043e\u0432\u043e\u043c \u0433\u043e\u0441\u0442\u0438\u043d\u0433\u0435: \u043f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043e\u0434\u0430\u0442\u0435\u043b\u0438, \u0441\u043e\u0438\u0441\u043a\u0430\u0442\u0435\u043b\u0438 \u0438 \u0441\u043e\u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0438\u0441\u0447\u0435\u0437\u0430\u044e\u0442 \u0431\u0435\u0437 \u043e\u0431\u044a\u044f\u0441\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d, \u0438 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043b\u0438 \u0447\u0442\u043e-\u0442\u043e \u0441 \u044d\u0442\u0438\u043c \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c, \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c <a href=\"https:\/\/blog.alter.ru\/likbez\/my-vam-perezvonim-mozhno-li-izbezhat-trudovogo-gostinga\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u0432 \u044d\u0442\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u0435<\/a>.<\/p><\/blockquote>\n\n\n\n<p>\u041f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433 \u0412\u0435\u043d\u0434\u0438 \u0423\u043e\u043b\u0448 <a href=\"https:\/\/www.nytimes.com\/2019\/01\/22\/smarter-living\/why-people-ghost-and-how-to-get-over-it.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u0432\u044b\u0434\u0435\u043b\u044f\u0435\u0442<\/a> \u0442\u0440\u0438 \u0432\u0438\u0434\u0430 \u0433\u043e\u0441\u0442\u0438\u043d\u0433\u0430, \u0432 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0442 \u0442\u044f\u0436\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0438\u0439:<\/p>\n\n\n\n<ul><li><strong>\u043b\u0435\u0433\u043a\u0438\u0439<\/strong><\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>\u00ab\u041c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0433\u043e\u0441\u0442\u0438\u043d\u0433\u00bb: \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u0438\u0433\u043d\u043e\u0440\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u0441\u043e\u043e\u0431\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438\u043b\u0438 \u043e\u0442\u0432\u0435\u0447\u0430\u0435\u0442 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0440\u0430\u0437.<\/p>\n\n\n\n<ul><li><strong>\u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0438\u0439<\/strong><\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>\u0412 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435 \u0433\u043e\u0441\u0442\u0438\u043d\u0433 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u0435\u0440\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043d\u0435 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0431\u043b\u0438\u0437\u043a\u0438\u0445 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u0439: \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u044d\u0442\u0438\u043c \u0432\u044b \u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u043b\u0438 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u043d\u0430 \u043f\u0430\u0440\u0443 \u0441\u0432\u0438\u0434\u0430\u043d\u0438\u0439.<\/p>\n\n\n\n<ul><li><strong>\u0442\u044f\u0436\u0435\u043b\u044b\u0439<\/strong><\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>\u041f\u0440\u0435\u0440\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0434\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435, \u0431\u043b\u0438\u0437\u043a\u0438\u0435 \u0438 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u043c\u044b\u0435 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote\"><p><strong>\u0421\u0438\u0440\u0435\u043d\u044c, 31: <\/strong>\u0414\u0440\u0443\u0433 \u0432\u043d\u0435\u0437\u0430\u043f\u043d\u043e \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438\u043b \u043c\u0435\u043d\u044f \u0432 \u0447\u0435\u0440\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043f\u0438\u0441\u043e\u043a. \u0423 \u043c\u0435\u043d\u044f \u0431\u044b\u043b\u043e \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0447\u0442\u043e \u044f \u043a\u043e\u0433\u043e-\u0442\u043e \u0443\u0431\u0438\u043b\u0430, \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043d\u0435 \u0437\u043d\u0430\u044e, \u043a\u043e\u0433\u043e. \u041f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0442\u043e \u0432\u0441\u0435 \u0431\u044b\u043b\u043e \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e, \u043c\u044b \u043d\u0435 \u0441\u0441\u043e\u0440\u0438\u043b\u0438\u0441\u044c. \u041c\u043d\u0435 \u0441\u043d\u0438\u043b\u0438\u0441\u044c \u0441\u043d\u044b, \u043a\u0430\u043a \u044f \u0438\u0434\u0443 \u0437\u0430 \u043d\u0438\u043c, \u043a\u0430\u0441\u0430\u044e\u0441\u044c \u0441\u043f\u0438\u043d\u044b \u0438 \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u044e: \u00ab\u041e\u0431\u044a\u044f\u0441\u043d\u0438, \u043f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0442\u044b \u043d\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0433\u043e\u0432\u0430\u0440\u0438\u0432\u0430\u0435\u0448\u044c \u0441\u043e \u043c\u043d\u043e\u0439!? \u041c\u043e\u044f \u0434\u0443\u0448\u0430 \u0443\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0438\u0442\u0441\u044f!\u00bb<\/p><\/blockquote>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/blog.alter.ru\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/martino-pietropoli-pirwetos2ma-unsplash-1024x683.jpg\" alt=\"\u0447\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u0433\u043e\u0441\u0442\u0438\u043d\u0433\" class=\"wp-image-6861\" srcset=\"https:\/\/blog.alter.ru\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/martino-pietropoli-pirwetos2ma-unsplash-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/blog.alter.ru\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/martino-pietropoli-pirwetos2ma-unsplash-768x512.jpg 768w, https:\/\/blog.alter.ru\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/martino-pietropoli-pirwetos2ma-unsplash-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/blog.alter.ru\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/martino-pietropoli-pirwetos2ma-unsplash-2048x1365.jpg 2048w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2>\u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u043b\u044e\u0434\u0438 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044e\u0442 \u0433\u043e\u0441\u0442\u0438\u043d\u0433<\/h2>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/alter.ru\/psychologists\/msk\/anastasiia-savilova\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u0410\u043d\u0430\u0441\u0442\u0430\u0441\u0438\u044f \u0421\u0430\u0432\u0438\u043b\u043e\u0432\u0430<\/a>, \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433 Alter, \u043a\u0430\u043d\u0434\u0438\u0434\u0430\u0442 \u0431\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u043d\u0430\u0443\u043a, \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043e\u0431\u044a\u044f\u0441\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439, \u043f\u043e \u043a\u0430\u043a\u0438\u043c \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0430\u043c \u043b\u044e\u0434\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0431\u0435\u0433\u0430\u044e\u0442 \u043a \u0442\u0430\u043a\u043e\u043c\u0443 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u044e.<\/p>\n\n\n\n<h3>\u042d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u043d\u0435\u0437\u0440\u0435\u043b\u043e\u0441\u0442\u044c&nbsp;<\/h3>\n\n\n\n<p>\u041d\u0435\u0440\u0435\u0434\u043a\u043e \u0433\u043e\u0441\u0442\u0438\u043d\u0433 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u0447\u0438\u0442\u0430\u044e\u0442 \u0438\u0437-\u0437\u0430 \u0431\u043e\u044f\u0437\u043d\u0438 \u043f\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0434\u0438\u0441\u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442. \u0412 \u0440\u0430\u0441\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438, \u0434\u0430\u0436\u0435 \u044d\u043a\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u043d\u043e\u043c, \u043d\u0435\u0440\u0435\u0434\u043a\u043e \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0430\u044e\u0442 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u044b\u0435 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0430 \u2014 \u0433\u0440\u0443\u0441\u0442\u044c, \u043f\u0435\u0447\u0430\u043b\u044c, \u0431\u043e\u043b\u044c. \u041b\u044e\u0434\u0438 \u0445\u043e\u0442\u044f\u0442 \u0438\u0437\u0431\u0435\u0436\u0430\u0442\u044c \u043a\u043e\u043d\u0442\u0430\u043a\u0442\u0430 \u0441 \u044d\u0442\u0438\u043c\u0438 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0438\u0441\u0447\u0435\u0437\u0430\u044e\u0442. \u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0438\u043c \u043d\u0435 \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432\u0441\u0442\u0440\u0435\u0447\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0441\u043b\u0435\u0437\u0430\u043c\u0438, \u0443\u043f\u0440\u0435\u043a\u0430\u043c\u0438, \u043e\u0431\u0432\u0438\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u043e\u0441\u043a\u043e\u0440\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438 \u0441\u043e \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u044b \u043f\u0430\u0440\u0442\u043d\u0435\u0440\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0437\u0430\u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043e\u0432\u0430\u043d \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3>\u0418\u0434\u0435\u0430\u043b\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u044f \u0438 \u043f\u0435\u0440\u0444\u0435\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0438\u0437\u043c<\/h3>\n\n\n\n<p>\u041a \u0433\u043e\u0441\u0442\u0438\u043d\u0433\u0443 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0441\u043a\u043b\u043e\u043d\u043d\u044b \u0442\u0435, \u043a\u0442\u043e \u0432\u0435\u0440\u0438\u0442 \u0432 \u0441\u0443\u0434\u044c\u0431\u0443 \u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0440\u0430\u0441\u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d \u043a <a href=\"https:\/\/blog.alter.ru\/likbez\/chem-opasen-perfekcionizm\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u043f\u0435\u0440\u0444\u0435\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0438\u0437\u043c\u0443<\/a>: \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0443\u0436 \u043f\u0430\u0440\u0442\u043d\u0435\u0440, \u0442\u043e \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439. \u0410 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043d\u0435 \u0434\u043e\u0442\u044f\u0433\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442, \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043c\u0433\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u043e\u0431\u0435\u0441\u0446\u0435\u043d\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435: \u0438 \u0437\u0430\u0447\u0435\u043c \u0442\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043d\u0430 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u043a\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0439 \u043f\u0440\u0435\u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u044b\u0439, \u043a\u0430\u043a \u0445\u043e\u0442\u0435\u043b\u043e\u0441\u044c \u0431\u044b. \u041b\u0435\u0433\u0447\u0435 \u043f\u043e\u0439\u0442\u0438 \u0438\u0441\u043a\u0430\u0442\u044c \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u0433\u043e \u0438 \u0438\u0437\u0431\u0435\u0436\u0430\u0442\u044c \u043e\u0431\u044a\u044f\u0441\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439.<\/p>\n\n\n\n<h3>\u041d\u0435\u043d\u0430\u0434\u0435\u0436\u043d\u044b\u0439 \u0442\u0438\u043f \u043f\u0440\u0438\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438<\/h3>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/blog.alter.ru\/likbez\/kak-tipy-privjazannosti-vlijajut-na-otnoshenija\/\">\u0422\u0438\u043f \u043f\u0440\u0438\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438<\/a> \u0442\u043e\u0436\u0435 \u0438\u043d\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0431\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u043e\u0439 \u0433\u043e\u0441\u0442\u0438\u043d\u0433\u0430. \u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u043f\u0440\u0438 \u0438\u0437\u0431\u0435\u0433\u0430\u044e\u0449\u0435\u043c \u0442\u0438\u043f\u0435 \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0440\u0432\u0430\u0442\u044c \u043a\u043e\u043d\u0442\u0430\u043a\u0442 \u0438\u043d\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432\u044b\u0437\u0432\u0430\u043d\u043e \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u0434\u0438\u0441\u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442\u043e\u043c \u043e\u0442 \u0441\u0431\u043b\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f. \u0410 \u043a\u0442\u043e-\u0442\u043e \u0431\u043e\u0438\u0442\u0441\u044f, \u0447\u0442\u043e \u0435\u0433\u043e \u0431\u0440\u043e\u0441\u044f\u0442 \u2014 \u0438 \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0431\u0440\u043e\u0441\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u043c, \u0432 \u0442\u043e\u043c \u0447\u0438\u0441\u043b\u0435 \u043f\u0443\u0442\u0435\u043c \u0433\u043e\u0441\u0442\u0438\u043d\u0433\u0430. \u0422\u0430\u043a \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0436\u043d\u043e-\u0438\u0437\u0431\u0435\u0433\u0430\u044e\u0449\u0438\u0439 \u0442\u0438\u043f \u043f\u0440\u0438\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/p>\n\n\n\n<h3>\u041d\u0430\u0441\u0438\u043b\u0438\u0435 \u0432 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f\u0445<\/h3>\n\n\n\n<p>\u0413\u043e\u0441\u0442\u0438\u043d\u0433 \u0438\u043d\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0434\u043b\u044f \u0432\u044b\u0445\u043e\u0434\u0430 \u0438\u0437 <a href=\"https:\/\/blog.alter.ru\/likbez\/chto-takoe-abjuz-v-otnoshenijah-i-kak-ego-raspoznat\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u0430\u0431\u044c\u044e\u0437\u0438\u0432\u043d\u044b\u0445<\/a> \u0438\u043b\u0438 \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u0439. \u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043f\u0430\u0440\u0442\u043d\u0435\u0440 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0438\u043b \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u043d\u0430\u0441\u0438\u043b\u0438\u0435, \u0433\u043e\u0441\u0442\u0438\u043d\u0433 \u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u043d: \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0432\u0443\u044e \u043e\u0447\u0435\u0440\u0435\u0434\u044c \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0441\u043f\u0430\u0441\u0430\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u044e \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c, \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0438 \u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u043f\u0430\u0440\u0442\u043d\u0435\u0440 \u0432\u043d\u0435\u0437\u0430\u043f\u043d\u043e \u0438\u0441\u0447\u0435\u0437, \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u044f, \u043d\u0435 \u043d\u0430\u043d\u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0435\u043c\u0443 \u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0438 \u043e\u0447\u0435\u0432\u0438\u0434\u043d\u044b\u0439 \u0432\u0440\u0435\u0434. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u0431\u044b\u043b \u043a\u0430\u043a\u043e\u0439-\u0442\u043e \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043a\u0430\u043d\u0434\u0430\u043b, \u0432\u044b \u043e\u0441\u043a\u043e\u0440\u0431\u0438\u043b\u0438, \u0443\u043d\u0438\u0437\u0438\u043b\u0438 \u043f\u0430\u0440\u0442\u043d\u0435\u0440\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0434\u043d\u044f\u043b\u0438 \u043d\u0430 \u043d\u0435\u0433\u043e \u0440\u0443\u043a\u0443, \u0442\u043e \u0438\u0441\u0447\u0435\u0437\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435 \u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u043d\u043e \u0438 \u043e\u043f\u0440\u0430\u0432\u0434\u0430\u043d\u043e.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote\"><p><strong>\u0410\u043d\u043d\u0430, 26: <\/strong>\u041f\u0440\u0435\u043a\u0440\u0430\u0442\u0438\u043b\u0430 \u043e\u0431\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441 \u0434\u0432\u0443\u043c\u044f \u043f\u043e\u0434\u0440\u0443\u0433\u0430\u043c\u0438 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u043a\u0430\u043a \u043e\u043d\u0438 \u0441\u0442\u0430\u043b\u0438 \u0433\u0440\u0443\u0431\u043e \u043e\u0431\u0449\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u043e \u043c\u043d\u043e\u0439. \u0421\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u044f \u043d\u0435 \u043c\u0435\u043d\u044f\u043b\u0430\u0441\u044c \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434\u0430 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438. \u0413\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u043b\u0430 \u0438\u043c, \u0447\u0442\u043e \u043a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u043e \u043c\u043d\u0435 \u043d\u0435 \u043d\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043e\u0441\u044c, \u043d\u043e \u043d\u0438\u0447\u0435\u0433\u043e \u0441 \u0438\u0445 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u044b \u043d\u0435 \u043c\u0435\u043d\u044f\u043b\u043e\u0441\u044c. \u041e\u0434\u043d\u0430, \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c \u0434\u0440\u0443\u0433\u0430\u044f \u0434\u043e\u0432\u0435\u043b\u0438 \u0434\u043e \u0441\u043b\u0435\u0437 \u0432 \u0442\u044f\u0436\u0435\u043b\u044b\u0435 \u0434\u043b\u044f \u043c\u0435\u043d\u044f \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434\u044b. \u041f\u0440\u0438\u043d\u044f\u043b\u0430 \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0435\u043a\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c \u043e\u0431\u0449\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0438 \u0440\u0435\u0437\u043a\u043e \u043e\u0431\u043e\u0440\u0432\u0430\u043b\u0430 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0430\u043a\u0442\u044b. \u0421\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441 \u0432\u0441\u0435 \u043f\u0440\u0435\u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u043e: \u0440\u044f\u0434\u043e\u043c \u0441\u043e \u043c\u043d\u043e\u0439 \u0443\u0432\u0430\u0436\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435 \u043c\u0435\u043d\u044f \u043b\u044e\u0434\u0438.<\/p><\/blockquote>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" width=\"1024\" height=\"768\" src=\"https:\/\/blog.alter.ru\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/jr-korpa-tzqkuviiuhu-unsplash-1024x768.jpg\" alt=\"\u0433\u043e\u0441\u0442\u0438\u043d\u0433 \u0432 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0438\" class=\"wp-image-6863\" srcset=\"https:\/\/blog.alter.ru\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/jr-korpa-tzqkuviiuhu-unsplash-1024x768.jpg 1024w, https:\/\/blog.alter.ru\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/jr-korpa-tzqkuviiuhu-unsplash-768x576.jpg 768w, https:\/\/blog.alter.ru\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/jr-korpa-tzqkuviiuhu-unsplash-1536x1152.jpg 1536w, https:\/\/blog.alter.ru\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/jr-korpa-tzqkuviiuhu-unsplash-2048x1536.jpg 2048w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2>\u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0433\u043e\u0441\u0442\u0438\u043d\u0433 \u043e\u043f\u0430\u0441\u0435\u043d<\/h2>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote\"><p><strong>\u0415\u043b\u0435\u043d\u0430, 19:&nbsp; <\/strong>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0440\u0430\u0441\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0449\u0443\u0449\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0442\u0430\u043a, \u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e \u0442\u0435\u0431\u044f \u043e\u0442\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u044e\u0442, \u043a\u0430\u043a \u043f\u0442\u0438\u0446\u0443 \u0438\u0437 \u0437\u0430\u0431\u043e\u0442\u043b\u0438\u0432\u044b\u0445 \u0440\u0443\u043a, \u0441 \u043f\u043e\u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u0441\u0447\u0430\u0441\u0442\u043b\u0438\u0432\u043e\u0433\u043e \u043f\u0443\u0442\u0438, \u0442\u043e \u0433\u043e\u0441\u0442\u0438\u043d\u0433 \u2014 \u044d\u0442\u043e \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0442\u0435\u0431\u044f \u0432\u044b\u0431\u0440\u0430\u0441\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043f\u043e\u0441\u0440\u0435\u0434\u0438 \u0434\u043d\u044f \u043d\u0430 \u0443\u043b\u0438\u0446\u0443, \u0432\u044b\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442 \u0437\u0430 \u0434\u0432\u0435\u0440\u044c \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0431\u0435\u0437 \u0447\u0435\u043c\u043e\u0434\u0430\u043d\u0430.<\/p><\/blockquote>\n\n\n\n<p>\u0413\u043e\u0441\u0442\u0438\u043d\u0433 \u043d\u0435\u0440\u0435\u0434\u043a\u043e \u043d\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0432\u0438\u0434\u043e\u043c \u043f\u0430\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0430\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0444\u043e\u0440\u043c\u043e\u0439 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430\u0441\u0438\u043b\u0438\u044f. \u0418\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f <a href=\"https:\/\/www.mdpi.com\/1660-4601\/17\/3\/1116\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442<\/a>, \u0447\u0442\u043e \u0433\u043e\u0441\u0442\u0438\u043d\u0433 \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441 \u0438 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u0432\u043b\u0438\u044f\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u043b, \u043e\u0441\u0442\u0430\u043b\u0441\u044f \u0432 \u043d\u0435\u0434\u043e\u0443\u043c\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043e\u0442 \u0438\u0441\u0447\u0435\u0437\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u0438\u044f.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>\u041b\u044e\u0431\u043e\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043c\u044b \u0432\u043e\u0441\u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u043c \u043a\u0430\u043a \u0441\u043e\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043e\u0442\u0432\u0435\u0440\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0432 \u044d\u0442\u043e\u0442 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u043c \u0431\u043e\u043b\u044c. \u041d\u0430\u0448 \u043c\u043e\u0437\u0433, \u043d\u0430\u0448\u0435 \u0442\u0435\u043b\u043e \u0440\u0435\u0430\u0433\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u043d\u0430 <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC3273616\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u0441\u043e\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u0431\u043e\u043b\u044c<\/a> \u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u0442\u0430\u043a \u0436\u0435, \u043a\u0430\u043a \u043d\u0430 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0443\u044e. \u0420\u0430\u0437\u0440\u044b\u0432 \u0431\u043b\u0438\u0437\u043a\u0438\u0445 \u0438 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u043c\u044b\u0445 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u0439 \u043f\u0443\u0442\u0435\u043c \u0433\u043e\u0441\u0442\u0438\u043d\u0433\u0430 \u0441\u043e\u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u043c \u0441 \u043b\u044e\u0431\u043e\u0439 \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u0439 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0442\u0435\u0440\u0435\u0439 \u043f\u0430\u0440\u0442\u043d\u0435\u0440\u0430 \u2014 \u0441\u043c\u0435\u0440\u0442\u044c\u044e, \u0432\u043d\u0435\u0437\u0430\u043f\u043d\u044b\u043c \u043e\u0442\u044a\u0435\u0437\u0434\u043e\u043c, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432\u044b \u0437\u043d\u0430\u0435\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0438\u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043d\u0435 \u0443\u0432\u0438\u0434\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>\u041e\u0442\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u0432\u043d\u044f\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u044a\u044f\u0441\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u044e \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u043d\u0435\u0432\u044b\u043d\u043e\u0441\u0438\u043c\u043e\u0439. \u041d\u0435\u0440\u0435\u0434\u043a\u043e \u043b\u044e\u0434\u0438 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0442 \u0434\u0443\u043c\u0430\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0436\u0435 \u043e\u043d\u0438 \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u043b\u0438 \u043d\u0435 \u0442\u0430\u043a, \u0447\u0435\u043c \u043e\u043d\u0438 \u043c\u043e\u0433\u043b\u0438 \u043e\u0431\u0438\u0434\u0435\u0442\u044c \u0438\u043b\u0438 \u043e\u0441\u043a\u043e\u0440\u0431\u0438\u0442\u044c. \u0425\u043e\u0447\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430\u0439\u0442\u0438 \u043a\u0430\u043a\u043e\u0435-\u0442\u043e \u043e\u0431\u044a\u044f\u0441\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0432\u0437\u044f\u0442\u044c \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u044e \u043f\u043e\u0434 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044c. \u041d\u043e \u043f\u043e\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0443 \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435\u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e, \u043f\u043e\u0434\u0432\u0435\u0448\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043e\u0441\u0442\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>\u041d\u0435\u0440\u0435\u0434\u043a\u043e \u044d\u0442\u043e \u0444\u043e\u0440\u043c\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0439 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437 \u0441\u0435\u0431\u044f, \u043e\u0442\u0440\u0430\u0436\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0443\u0432\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0432 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0438 \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0440\u0438\u0432\u043b\u0435\u043a\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. \u0422\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e \u0438\u0434\u0442\u0438 \u0432 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u0435 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0434\u043e\u0432\u0435\u0440\u044f\u0442\u044c \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c \u2014 \u0438 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0442\u043e\u0436\u0435. \u041c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043d\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c \u043e\u0431\u0432\u0438\u043d\u044f\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u044f \u0432 \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u044e \u043d\u0435 \u0443\u0434\u0430\u043b\u043e\u0441\u044c \u043f\u0440\u0435\u0434\u0432\u0438\u0434\u0435\u0442\u044c. \u042d\u0442\u043e \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" width=\"1024\" height=\"768\" src=\"https:\/\/blog.alter.ru\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/harry-cao-yy32ln1eky4-unsplash-1-1024x768.jpg\" alt=\"\u0440\u0435\u0437\u043a\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0442\u0430\u043b\u0438 \u043e\u0431\u0449\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f\" class=\"wp-image-6862\" srcset=\"https:\/\/blog.alter.ru\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/harry-cao-yy32ln1eky4-unsplash-1-1024x768.jpg 1024w, https:\/\/blog.alter.ru\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/harry-cao-yy32ln1eky4-unsplash-1-768x576.jpg 768w, https:\/\/blog.alter.ru\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/harry-cao-yy32ln1eky4-unsplash-1-1536x1152.jpg 1536w, https:\/\/blog.alter.ru\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/harry-cao-yy32ln1eky4-unsplash-1-2048x1536.jpg 2048w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2>\u041a\u0430\u043a \u0431\u0435\u0440\u0435\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u0435\u0440\u0432\u0430\u0442\u044c \u043e\u0431\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435<\/h2>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote\"><p><strong>\u0421\u043b\u0430\u0432\u0430, 34:<\/strong> \u041f\u043e\u0437\u043d\u0430\u043a\u043e\u043c\u0438\u043b\u0441\u044f \u0441 \u0434\u0435\u0432\u0443\u0448\u043a\u043e\u0439 \u043d\u0430 Pure. \u0412 \u0438\u0442\u043e\u0433\u0435 \u043c\u044b \u0432\u0441\u0442\u0440\u0435\u0442\u0438\u043b\u0438\u0441\u044c \u0442\u0440\u0438 \u0440\u0430\u0437\u0430. \u042f \u043f\u043e\u043d\u044f\u043b, \u0447\u0442\u043e \u043e\u043d\u0430 \u043c\u043d\u0435 \u043d\u0435 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043d\u0430, \u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0442\u0430\u043b \u0435\u0439 \u043f\u0438\u0441\u0430\u0442\u044c. \u041c\u044b\u0441\u043b\u044c \u043e \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u044f \u043d\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043b \u0435\u0439 \u0434\u043e \u0441\u0438\u0445 \u043f\u043e\u0440, \u0433\u043b\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043c\u0435\u043d\u044f. \u041d\u043e \u0438 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u0442\u044c \u043a\u0430\u043a \u0431\u0443\u0434\u0442\u043e \u0431\u043e\u044e\u0441\u044c \u2014 \u043c\u044b \u0432\u0440\u043e\u0434\u0435 \u043d\u0435 \u0442\u0430\u043a \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u0434\u0440\u0443\u0433 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0430 \u0437\u043d\u0430\u0435\u043c, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0432\u043e\u0442 \u0442\u0430\u043a \u0440\u0430\u0437\u0433\u043e\u0432\u0430\u0440\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c.&nbsp;<\/p><\/blockquote>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/alter.ru\/psychologists\/msk\/anastasiia-savilova\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u0410\u043d\u0430\u0441\u0442\u0430\u0441\u0438\u044f \u0421\u0430\u0432\u0438\u043b\u043e\u0432\u0430<\/a>, \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433 Alter, \u043f\u043e\u0434\u0447\u0435\u0440\u043a\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442: \u043b\u044e\u0431\u043e\u0439 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0430\u0432\u043e \u043f\u0440\u0435\u043a\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c \u043e\u0431\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e \u043b\u044e\u0431\u043e\u0439 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0435. \u041d\u043e \u0433\u043e\u0441\u0442\u0438\u043d\u0433 \u2014 \u043d\u0435\u0436\u0435\u043b\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u043b\u044f \u043e\u0431\u043e\u0438\u0445, \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0442\u043e \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0432\u0435\u0440\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0430 \u043f\u0440\u0435\u0440\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435, \u0440\u0430\u0437\u0440\u044b\u0432 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u0439. \u041d\u0435\u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0432\u0438\u0434, \u0447\u0442\u043e \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u0439 \u043d\u0435 \u0431\u044b\u043b\u043e, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u0432\u044b\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0441\u0432\u044f\u0437\u044c.<\/p>\n\n\n\n<p>\u041f\u043e \u043c\u043d\u0435\u043d\u0438\u044e \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0430, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0443\u0435\u0442 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043a\u0430\u043a \u0433\u043e\u0441\u0442\u0438\u043d\u0433, \u043e\u043d \u043d\u0435 \u0443\u0447\u0438\u0442\u0441\u044f \u0440\u0430\u0441\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e. \u0423\u043c\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0437\u0430\u0432\u0435\u0440\u0448\u0430\u0442\u044c \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0432\u044b\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432\u0441\u0442\u0440\u0435\u0447\u0443 \u0441\u043e \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c\u0438 \u0438 \u0447\u0443\u0436\u0438\u043c\u0438 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0430\u043c\u0438 \u2014 \u0432\u0430\u0436\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u0432\u044b\u043a\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u043c \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043d\u0430\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0435. \u0412\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043a\u0430\u043a\u043e\u0435-\u0442\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0432\u044b \u0441\u043d\u043e\u0432\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0435\u0447\u0435\u0442\u0435\u0441\u044c \u0441 \u0442\u0435\u043c, \u043a\u043e\u0433\u043e \u00ab\u0437\u0430\u0433\u043e\u0441\u0442\u0438\u043b\u0438\u00bb \u2014 \u043d\u0430 \u043d\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0432 \u043d\u043e\u0432\u043e\u043c \u043a\u0440\u0443\u0433\u0435 \u043e\u0431\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f \u2014 \u0438 \u043d\u0435\u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u043e, \u043a\u0430\u043a \u044d\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0432\u0430\u0441 \u043e\u0442\u0440\u0430\u0437\u0438\u0442\u0441\u044f.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>\u041f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u0443\u0435\u0442 \u0432\u0441\u043f\u043e\u043c\u043d\u0438\u0442\u044c \u043e \u0442\u043e\u043c \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e\u043c \u0438 \u0446\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0431\u044b\u043b\u043e \u0434\u043b\u044f \u0432\u0430\u0441 \u0432 \u044d\u0442\u0438\u0445 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f\u0445, \u0438 \u0432\u044b\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u044d\u043a\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0432\u0438\u0434 \u0437\u0430\u0432\u0435\u0440\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0440\u0435\u0448\u0438\u043b\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u043e\u0431\u0449\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f, \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c \u043e\u0431 \u044d\u0442\u043e\u043c \u043f\u0440\u044f\u043c\u043e. \u041b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0432 \u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u043c \u0440\u0430\u0437\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0435, \u043d\u043e \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0441\u043e\u0432\u0441\u0435\u043c \u043d\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0440\u0435\u0448\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0432\u0441\u0442\u0440\u0435\u0447\u0443 \u2014 \u0445\u043e\u0442\u044f \u0431\u044b \u043d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u0442\u044c \u0432 \u043e\u0434\u043d\u043e\u043c \u0438\u0437 \u043c\u0435\u0441\u0441\u0435\u043d\u0434\u0436\u0435\u0440\u043e\u0432. \u0414\u0430\u0436\u0435 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0441\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 \u043d\u0430 \u043a\u0430\u043a\u043e\u0435-\u0442\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0438\u0441\u0447\u0435\u0437\u043b\u0438, \u043e\u0431\u044a\u044f\u0441\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044b \u043f\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043a\u0430 \u0432\u0441\u0435 \u0440\u0430\u0432\u043d\u043e \u043e\u0431\u043b\u0435\u0433\u0447\u0438\u0442 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043e\u0441\u0442\u0430\u043b\u0441\u044f \u0431\u0435\u0437 \u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u043e\u0432.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0431\u043e\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u0440\u0430\u0437\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0430 \u0438 \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0438\u0441\u0447\u0435\u0437\u043d\u0443\u0442\u044c, \u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u044f: \u00ab\u0427\u0442\u043e \u0432 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0440\u0430\u0437\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u043e\u0439\u0434\u0435\u0442 \u0434\u043b\u044f \u043c\u0435\u043d\u044f \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0441\u0442\u0440\u0430\u0448\u043d\u043e\u0433\u043e?\u00bb. \u0414\u043e\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u043c, \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u0437\u0430\u043f\u043b\u0430\u0447\u0435\u0442, \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0430\u0447\u043d\u0435\u0442 \u043a\u0440\u0438\u0447\u0430\u0442\u044c \u0438 \u043e\u0431\u0432\u0438\u043d\u044f\u0442\u044c. \u041f\u043e\u0434\u0443\u043c\u0430\u0439\u0442\u0435, \u043a\u0430\u043a \u0432\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0441 \u044d\u0442\u0438\u043c \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f, \u043a\u0430\u043a \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442\u0435 \u0440\u0435\u0430\u0433\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c. \u0422\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432\u044b \u0443\u0436\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u044b \u043a \u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0440\u0430\u0437\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0443, \u0438 \u044d\u0442\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u044f \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0443\u0432\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e. \u041c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043e\u0431\u0441\u0443\u0434\u0438\u0442\u044c \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u044e \u0441 \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u043c \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u043a\u0443.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" width=\"1024\" height=\"679\" src=\"https:\/\/blog.alter.ru\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/tanya-trofymchuk-gzxhh-riydu-unsplash-1-1024x679.jpg\" alt=\"\u0433\u043e\u0441\u0442\u0438\u043d\u0433 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044b \u0438 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f\" class=\"wp-image-6860\" srcset=\"https:\/\/blog.alter.ru\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/tanya-trofymchuk-gzxhh-riydu-unsplash-1-1024x679.jpg 1024w, https:\/\/blog.alter.ru\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/tanya-trofymchuk-gzxhh-riydu-unsplash-1-768x509.jpg 768w, https:\/\/blog.alter.ru\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/tanya-trofymchuk-gzxhh-riydu-unsplash-1-1536x1018.jpg 1536w, https:\/\/blog.alter.ru\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/tanya-trofymchuk-gzxhh-riydu-unsplash-1-2048x1358.jpg 2048w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2>\u0427\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u043f\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u043b\u0438 \u043e\u0442 \u0433\u043e\u0441\u0442\u0438\u043d\u0433\u0430<\/h2>\n\n\n\n<p>\u041f\u043e \u0441\u043b\u043e\u0432\u0430\u043c \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0430 Alter, \u0432\u0441\u0435, \u0447\u0442\u043e \u043e\u0441\u0442\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u2014 \u043f\u0440\u0438\u043d\u044f\u0442\u044c \u0432\u044b\u0431\u043e\u0440 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430, \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u043f\u0438\u0441\u0430\u0442\u044c \u0435\u043c\u0443 \u0432 \u043c\u0435\u0441\u0441\u0435\u043d\u0434\u0436\u0435\u0440\u0430\u0445 \u0438\u043b\u0438 \u0437\u0432\u043e\u043d\u0438\u0442\u044c, \u043d\u0435 \u0438\u0441\u043a\u0430\u0442\u044c \u0432\u0441\u0442\u0440\u0435\u0447, \u043d\u0435 \u0442\u0440\u0435\u0431\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043e\u0431\u044a\u044f\u0441\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0430\u0442\u044c \u0446\u0435\u043f\u043b\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437\u0430 \u044d\u0442\u0443 \u0441\u0432\u044f\u0437\u044c. \u0427\u0435\u043c \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u0435\u0435 \u0432\u044b \u0435\u0435 \u0437\u0430\u0432\u0435\u0440\u0448\u0438\u0442\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0435\u0431\u044f, \u0442\u0435\u043c \u043b\u0435\u0433\u0447\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0434\u0432\u0438\u0433\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u0430\u043b\u044c\u0448\u0435.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3>\u041d\u0435 \u0432\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0435\u0431\u044f<\/h3>\n\n\n\n<p>\u0412\u0430\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u043e \u043d\u0435 \u0432 \u0432\u0430\u0441: \u0432\u044b \u043d\u0435 \u0432\u0438\u043d\u043e\u0432\u0430\u0442\u044b, \u0447\u0442\u043e \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u0440\u0435\u0448\u0438\u043b \u0442\u0430\u043a \u0438\u0441\u0447\u0435\u0437\u043d\u0443\u0442\u044c. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0432\u0430\u043c\u0438 \u0432\u0441\u0435 \u0431\u044b\u043b\u043e \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e, \u0431\u0435\u0437 \u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u0433\u043b\u0430\u0441\u0438\u0439, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043c\u043e\u0433\u043b\u0438 \u0431\u044b \u043e\u0431\u044a\u044f\u0441\u043d\u0438\u0442\u044c \u0440\u0430\u0437\u0440\u044b\u0432, \u2014 \u0441\u043a\u043e\u0440\u0435\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e, \u0434\u0435\u043b\u043e \u0432 \u043d\u0435\u043c. \u0412\u0430\u043c \u043d\u0435 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0441\u0435\u0431\u044f \u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0437\u0430 \u044d\u0442\u043e.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3>\u041d\u0435 \u0441\u043e\u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043b\u044f\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0430\u043c<\/h3>\n\n\n\n<p>\u041f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0440\u044b\u0432\u0430 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0438 \u0435\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432\u043e\u0437\u043c\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0433\u043d\u0435\u0432, \u044f\u0440\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0433\u0440\u0443\u0441\u0442\u044c, \u043f\u0435\u0447\u0430\u043b\u044c \u0438\u043b\u0438 \u0431\u043e\u043b\u044c. \u0418\u0437\u0431\u0435\u0436\u0430\u0442\u044c \u044d\u0442\u0438\u0445 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432 \u043d\u0435\u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e, \u0438 \u043d\u0435 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0438\u043c \u0441\u043e\u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f. \u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043b\u044e\u0434\u0438 <a href=\"https:\/\/blog.alter.ru\/likbez\/tablica-chuvstv-i-ehmocij-cheloveka\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u044e\u0442 \u0441\u0432\u043e\u0438 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0430<\/a>, \u0430 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442 \u0438\u043b\u0438 \u043e\u0442\u0440\u0438\u0446\u0430\u044e\u0442, \u043e\u043d\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u0435\u0435 \u0438 \u043d\u0430\u043d\u043e\u0441\u044f\u0442 \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435 \u0443\u0449\u0435\u0440\u0431\u0430.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3>\u0412\u044b\u043f\u043b\u0435\u0441\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0437\u043b\u043e\u0441\u0442\u044c<\/h3>\n\n\n\n<p>\u0412\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u0442\u044c \u043f\u0438\u0441\u044c\u043c\u043e \u043f\u0430\u0440\u0442\u043d\u0435\u0440\u0443, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0438\u0441\u0447\u0435\u0437, \u0430 \u0437\u0430\u0442\u0435\u043c \u043f\u043e\u0440\u0432\u0430\u0442\u044c \u0438\u043b\u0438 \u0441\u0436\u0435\u0447\u044c \u043d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043d\u043e\u0435. \u041f\u0440\u043e\u043f\u0438\u0448\u0438\u0442\u0435 \u0432\u0441\u044e \u0432\u0430\u0448\u0443 \u0437\u043b\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u043e\u0431\u0438\u0434\u0443, \u0432\u044b\u043f\u043b\u0435\u0441\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0438\u0445 \u043d\u0430 \u0431\u0443\u043c\u0430\u0433\u0443. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0437\u043b\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u0430, \u0438 \u043f\u0435\u0447\u0430\u043b\u044c \u043c\u0435\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0432\u0430\u043c \u0436\u0438\u0442\u044c, \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0443\u0434\u0430\u043b\u0438\u0442\u044c \u0432\u0441\u0435 \u0441\u043e\u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u043d\u044b\u0435 \u0444\u043e\u0442\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u0438, \u0432\u044b\u043a\u0438\u043d\u0443\u0442\u044c \u0438\u043b\u0438 \u0440\u0430\u0437\u0434\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e\u0434\u0430\u0440\u043a\u0438.&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3>\u041e\u0431\u0440\u0430\u0449\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u0437\u0430 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e<\/h3>\n\n\n\n<p>\u041f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e \u0432\u0441\u0442\u0440\u0435\u0447\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441 \u0434\u0440\u0443\u0437\u044c\u044f\u043c\u0438, \u043f\u0440\u043e\u0433\u043e\u0432\u0430\u0440\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0432\u044b \u0438\u0441\u043f\u044b\u0442\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0435, \u0438 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u043a\u0443. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u0438 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442, \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0437\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u044c \u0438\u0445 \u0438 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441 \u043d\u0438\u043c\u0438, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0432\u044b \u043c\u043e\u0433\u043b\u0438 \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0430\u0442\u044c \u0432 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u043c \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0438, \u0430 \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0430\u0442\u044c \u0434\u0432\u0438\u0433\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u0430\u043b\u044c\u0448\u0435.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3>\u041d\u0435 \u0437\u0430\u043a\u0440\u044b\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c<\/h3>\n\n\n\n<p>\u041d\u0435\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u044f \u043d\u0430 \u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0433\u043e\u0441\u0442\u0438\u043d\u0433 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u0435\u043d \u0432 \u043b\u044e\u0431\u044b\u0445 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f\u0445, \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0442\u044b\u043c \u0438 \u0443\u044f\u0437\u0432\u0438\u043c\u044b\u043c. \u042d\u0442\u043e \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0430\u0442\u044c \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c, \u0440\u0430\u0437\u0440\u0435\u0448\u0430\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0435 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u0432\u0441\u0442\u0440\u0435\u0447\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441 \u043d\u0438\u043c\u0438 \u0432\u043e \u0432\u0441\u0435\u0439 \u0438\u0445 \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0442\u0435, \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0441 \u0431\u043e\u043b\u044c\u044e, \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445\u043e\u043c, \u0431\u0435\u0441\u0441\u0438\u043b\u0438\u0435\u043c \u0438 \u043e\u0442\u0447\u0430\u044f\u043d\u0438\u0435\u043c.&nbsp;<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"alignleft size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/blog.alter.ru\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/photo_2023-03-24_23-06-02-878x1024.jpg\" alt=\"\u0441\u043e\u0432\u0435\u0442 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0430\" class=\"wp-image-6864\" width=\"284\" height=\"331\" srcset=\"https:\/\/blog.alter.ru\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/photo_2023-03-24_23-06-02-878x1024.jpg 878w, https:\/\/blog.alter.ru\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/photo_2023-03-24_23-06-02-768x895.jpg 768w, https:\/\/blog.alter.ru\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/photo_2023-03-24_23-06-02-1318x1536.jpg 1318w, https:\/\/blog.alter.ru\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/photo_2023-03-24_23-06-02-1757x2048.jpg 1757w\" sizes=\"(max-width: 284px) 100vw, 284px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n<p><strong><a href=\"https:\/\/alter.ru\/psychologists\/msk\/anastasiia-savilova\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u0410\u043d\u0430\u0441\u0442\u0430\u0441\u0438\u044f \u0421\u0430\u0432\u0438\u043b\u043e\u0432\u0430<\/a>, \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433 Alter:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>\u2014 \u0412 \u043b\u044e\u0431\u044b\u0445 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f\u0445 \u043a\u0430\u043a\u0438\u0435-\u0442\u043e \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0430\u0441\u043f\u0435\u043a\u0442\u044b \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0431\u0443\u0434\u0443\u0442. \u041c\u044b \u0432\u0441\u0435 \u0445\u043e\u0442\u0438\u043c \u0438\u0437\u0431\u0435\u0436\u0430\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u0438, \u043d\u043e \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435\u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043c\u044b \u0445\u043e\u0442\u0438\u043c \u0431\u044b\u0442\u044c \u0432 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f\u0445. \u0418\u0441\u0447\u0435\u0437\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0430\u0440\u0442\u043d\u0435\u0440\u0430, \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0432 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0435 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0433\u043e \u043d\u0435\u044d\u043a\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043a\u0430\u043a \u0433\u043e\u0441\u0442\u0438\u043d\u0433, \u0432\u0430\u0441 \u043d\u0435 \u0443\u0431\u044c\u0435\u0442. \u0412\u044b \u0441\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u044d\u0442\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0436\u0438\u0442\u044c: \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e, \u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u0431\u043b\u0438\u0437\u043a\u0438\u0445 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442\u0430.&nbsp;<\/p>\n<div style='text-align:center' class='yasr-auto-insert-visitor'><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u041f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435: \u0432\u044b \u0441 \u043a\u0435\u043c-\u0442\u043e \u043f\u043e\u0437\u043d\u0430\u043a\u043e\u043c\u0438\u043b\u0438\u0441\u044c, \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u043e\u0431\u0449\u0430\u0435\u0442\u0435\u0441\u044c \u0432 \u043c\u0435\u0441\u0441\u0435\u043d\u0434\u0436\u0435\u0440\u0430\u0445, \u0432\u0441\u0435 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e, \u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u043e \u0438 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u043d\u043e. \u0418 \u0432\u0434\u0440\u0443\u0433 \u0441\u043e\u0431\u0435\u0441\u0435\u0434\u043d\u0438\u043a \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0442\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0442\u0432\u0435\u0447\u0430\u0442\u044c&#8230; \u041f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u043b\u0438? \u0410 \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u043c \u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c \u043d\u0435 \u043d\u0430\u0434\u043e: \u0433\u043e\u0441\u0442\u0438\u043d\u0433 (\u043e\u0442 \u0430\u043d\u0433\u043b\u0438\u0439\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e ghost \u2014 \u00ab\u043f\u0440\u0438\u0437\u0440\u0430\u043a\u00bb) \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u0432\u0441\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c, \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432 \u043e\u043d\u043b\u0430\u0439\u043d-\u0434\u0435\u0439\u0442\u0438\u043d\u0433\u0435. \u0412\u043c\u0435\u0441\u0442\u0435 \u0441 \u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044f\u043c\u0438 \u0438 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u043e\u043c Alter \u0440\u0430\u0437\u0431\u0438\u0440\u0430\u0435\u043c\u0441\u044f, \u043f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0442\u0430\u043a \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0432 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u0438, \u0438 \u043f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0437\u0430\u0432\u0435\u0440\u0448\u0430\u0442\u044c, \u0430 \u043d\u0435 \u0440\u0435\u0437\u043a\u043e \u043f\u0440\u0435\u0440\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c.<\/p>\n","protected":false},"author":25,"featured_media":6859,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"yasr_overall_rating":0,"yasr_post_is_review":"","yasr_auto_insert_disabled":"","yasr_review_type":""},"categories":[3],"tags":[506,215,342],"acf":[],"views":12629,"yasr_visitor_votes":{"stars_attributes":{"read_only":false,"span_bottom":false},"number_of_votes":42,"sum_votes":197},"featured_image_url":"https:\/\/blog.alter.ru\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/57-061.jpg","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blog.alter.ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6855"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blog.alter.ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blog.alter.ru\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.alter.ru\/wp-json\/wp\/v2\/users\/25"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.alter.ru\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6855"}],"version-history":[{"count":9,"href":"https:\/\/blog.alter.ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6855\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":26502,"href":"https:\/\/blog.alter.ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6855\/revisions\/26502"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.alter.ru\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6859"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blog.alter.ru\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6855"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.alter.ru\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6855"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.alter.ru\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6855"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}