{"id":4637,"date":"2021-09-22T19:01:01","date_gmt":"2021-09-22T19:01:01","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.psyalter.ru\/?p=4637"},"modified":"2024-05-17T10:49:58","modified_gmt":"2024-05-17T07:49:58","slug":"psiholog-dlja-podrostka-zachem-on-nuzhen-i-kak-ego-najti","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.alter.ru\/psychotherapy\/psiholog-dlja-podrostka-zachem-on-nuzhen-i-kak-ego-najti\/","title":{"rendered":"\u041f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0441\u0442\u043a\u0430: \u0437\u0430\u0447\u0435\u043c \u043e\u043d \u043d\u0443\u0436\u0435\u043d \u0438 \u043a\u0430\u043a \u0435\u0433\u043e \u043d\u0430\u0439\u0442\u0438"},"content":{"rendered":"\n<h2>\u041a\u0430\u043a \u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u043f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0441\u0442\u043a\u0443 \u043d\u0443\u0436\u0435\u043d \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433: \u0447\u0435\u043a-\u043b\u0438\u0441\u0442 \u0434\u043b\u044f \u0440\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439<\/h2>\n\n\n\n<p>\u041a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f \u0443 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0430 \u043d\u0438\u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043d\u0435 \u0431\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043b\u0438\u0448\u043d\u0435\u0439 \u2014 \u043e\u043d\u0430 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0437\u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0438 \u043d\u0430\u043c\u0435\u0442\u0438\u0442\u044c \u0436\u0438\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0443\u0442\u044c. \u041d\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u0438, \u0432 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e. \u041c\u044b \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u043b\u0438 \u0447\u0435\u043a-\u043b\u0438\u0441\u0442 \u0434\u043b\u044f \u0440\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439: \u043d\u0430 \u043a\u0430\u043a\u043e\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0441\u0442\u043a\u0430 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u044b \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435.<\/p>\n\n\n\n<ul><li aria-level=\"1\">\u041e\u0442\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u0441\u0438\u043b, \u0432\u044f\u043b\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0430\u043f\u0430\u0442\u0438\u044f. \u041f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0441\u0442\u043a\u0443 \u043d\u0435 \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442\u0441\u044f \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0442\u0435\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0440\u0430\u043d\u044c\u0448\u0435 \u043d\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043e\u0441\u044c (\u0445\u043e\u0431\u0431\u0438, \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442, \u043e\u0431\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441 \u0434\u0440\u0443\u0437\u044c\u044f\u043c\u0438) \u0431\u0435\u0437 \u0432\u043d\u0435\u0448\u043d\u0438\u0445 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d.<\/li><li aria-level=\"1\">\u0420\u0435\u0437\u043a\u043e \u0443\u043f\u0430\u043b\u0430 \u0443\u0441\u043f\u0435\u0432\u0430\u0435\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c, \u043f\u043e\u044f\u0432\u0438\u043b\u0438\u0441\u044c \u043a\u043e\u043d\u0444\u043b\u0438\u043a\u0442\u044b \u0441 \u0443\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044f\u043c\u0438.<\/li><li aria-level=\"1\">\u041e\u0442\u043a\u0430\u0437 \u043e\u0442 \u0435\u0434\u044b, \u0442\u0435\u043d\u0434\u0435\u043d\u0446\u0438\u044f \u0432\u0440\u0430\u0442\u044c \u043e \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430\u0445 \u043f\u0438\u0449\u0438 \u0438\/\u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u044f\u0442\u0430\u0442\u044c \u0435\u0434\u0443; \u0440\u0435\u0437\u043a\u0430\u044f \u043f\u043e\u0442\u0435\u0440\u044f \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0430\u0431\u043e\u0440 \u0432\u0435\u0441\u0430.<\/li><li aria-level=\"1\">\u0420\u0435\u0437\u043a\u0438\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043f\u0430\u0434\u044b \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u044f: \u043e\u0442 \u0440\u0430\u0434\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0434\u043e \u0441\u043b\u0435\u0437, \u0433\u043d\u0435\u0432\u0430 \u0438 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u043d\u043e. \u0412 \u0446\u0435\u043b\u043e\u043c \u043f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0441\u0442\u043a\u0443 \u0441\u0442\u0430\u043b\u043e (\u0438\u043b\u0438 \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u0431\u044b\u043b\u043e) \u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u0438.<\/li><li aria-level=\"1\">\u041f\u043e\u0432\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430 \u0442\u0435\u043b\u0435 (\u043f\u043e\u0440\u0435\u0437\u044b, \u043e\u0436\u043e\u0433\u0438, \u0441\u0438\u043d\u044f\u043a\u0438).<\/li><li aria-level=\"1\">\u041e\u0442\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u0434\u0440\u0443\u0437\u0435\u0439, \u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u043a\u043e\u043d\u0442\u0430\u043a\u0442\u0430.<\/li><li aria-level=\"1\">\u0421\u043b\u043e\u0432\u0430 \u0431\u0435\u0441\u0441\u043c\u044b\u0441\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u0438 \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u0431\u0435\u0441\u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438: \u00ab\u0412\u0441\u0435\u043c \u0431\u044b\u043b\u043e \u0431\u044b \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0431\u0435\u0437 \u043c\u0435\u043d\u044f\u00bb, \u00ab\u042f \u0432\u0441\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u043e\u0440\u0447\u0443\u00bb, \u00ab\u041c\u0435\u043d\u044f \u043d\u0438\u0447\u0435\u0433\u043e \u043d\u0435 \u0436\u0434\u0435\u0442 \u0432 \u0431\u0443\u0434\u0443\u0449\u0435\u043c\u00bb.&nbsp;<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>\u041d\u0438 \u0432 \u043a\u043e\u0435\u043c \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435 \u043d\u0435 \u0440\u0443\u0433\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0441\u0442\u043a\u0430, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0437\u0430\u043c\u0435\u0442\u0438\u043b\u0438 \u0443 \u043d\u0435\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u043d\u043e\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435. \u042d\u0442\u043e \u0437\u0430\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442 \u0435\u0433\u043e \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u0435\u0435 \u0437\u0430\u043c\u043a\u043d\u0443\u0442\u044c\u0441\u044f \u0438 \u0441\u043a\u0440\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u043e\u0442 \u0432\u0430\u0441 \u0441\u0432\u043e\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b. \u041f\u043e\u043a\u0430\u0436\u0438\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0432\u044b \u0440\u044f\u0434\u043e\u043c, \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0435\u0433\u043e \u0438 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u044b \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0442\u044c.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter\"><img loading=\"lazy\" width=\"683\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/blog.alter.ru\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/noah-buscher-aum5vcnuyd4-unsplash-683x1024.jpg\" alt=\"\u043a\u0440\u0438\u043a \u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u0438\" class=\"wp-image-4643\" srcset=\"https:\/\/blog.alter.ru\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/noah-buscher-aum5vcnuyd4-unsplash-683x1024.jpg 683w, https:\/\/blog.alter.ru\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/noah-buscher-aum5vcnuyd4-unsplash-768x1152.jpg 768w, https:\/\/blog.alter.ru\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/noah-buscher-aum5vcnuyd4-unsplash-1024x1536.jpg 1024w, https:\/\/blog.alter.ru\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/noah-buscher-aum5vcnuyd4-unsplash-1365x2048.jpg 1365w, https:\/\/blog.alter.ru\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/noah-buscher-aum5vcnuyd4-unsplash-770x1155.jpg 770w, https:\/\/blog.alter.ru\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/noah-buscher-aum5vcnuyd4-unsplash-385x578.jpg 385w, https:\/\/blog.alter.ru\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/noah-buscher-aum5vcnuyd4-unsplash-1540x2310.jpg 1540w, https:\/\/blog.alter.ru\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/noah-buscher-aum5vcnuyd4-unsplash-20x30.jpg 20w, https:\/\/blog.alter.ru\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/noah-buscher-aum5vcnuyd4-unsplash-scaled.jpg 1707w\" sizes=\"(max-width: 683px) 100vw, 683px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n<h3>\u041a\u0430\u043a \u0443\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u044c \u043f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0441\u0442\u043a\u0430 \u043f\u043e\u0439\u0442\u0438 \u043a \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0443<\/h3>\n\n\n\n<p>\u041f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0441\u0442\u043a\u0438 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u043e\u0442\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0438\u0434\u0442\u0438 \u043a \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0443, \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043d\u0430 \u044d\u0442\u043e\u043c \u043d\u0430\u0441\u0442\u0430\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442&nbsp; \u0440\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438. \u0423 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0433\u043e \u043e\u0442\u043a\u0430\u0437\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d:<\/p>\n\n\n\n<p>\u2014 \u041f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u043a \u043d\u0435 \u0434\u043e\u0432\u0435\u0440\u044f\u0435\u0442 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0443. \u041e\u043d \u0432\u043e\u0441\u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0430 \u043a\u0430\u043a \u00ab\u0435\u0449\u0435 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0437\u0440\u043e\u0441\u043b\u043e\u0433\u043e, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0438 \u043d\u0438\u0447\u0435\u0433\u043e \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0439\u043c\u0435\u0442\u00bb. \u0412\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e, \u0443 \u043d\u0435\u0433\u043e \u0443\u0436\u0435 \u0431\u044b\u043b \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0439 \u043e\u043f\u044b\u0442 \u2014 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0441\u043e \u0448\u043a\u043e\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u043e\u043c.<\/p>\n\n\n\n<p>\u2014 \u041f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u043a \u043d\u0435 \u0434\u043e\u0432\u0435\u0440\u044f\u0435\u0442 \u0440\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u044f\u043c. \u041e\u043d \u043f\u043e\u0434\u043e\u0437\u0440\u0435\u0432\u0430\u0435\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0430 \u043e\u043d\u0438 \u0445\u043e\u0442\u044f\u0442 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u00ab\u0440\u0430\u0437\u0443\u0437\u043d\u0430\u0442\u044c\u00bb \u043e \u0441\u0432\u043e\u0435\u043c \u0440\u0435\u0431\u0435\u043d\u043a\u0435.<\/p>\n\n\n\n<p>\u2014 \u041c\u0435\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0442\u0438\u0433\u043c\u0430 \u043d\u0430 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u0438. \u0414\u0430\u0436\u0435 \u0432\u0437\u0440\u043e\u0441\u043b\u044b\u0435 \u043b\u044e\u0434\u0438 \u043e\u0442\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0438\u0434\u0442\u0438 \u043a \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0443 \u0438\u043b\u0438 \u0431\u043e\u044f\u0442\u0441\u044f, \u0447\u0442\u043e \u043e\u0431 \u044d\u0442\u043e\u043c \u043a\u0442\u043e-\u0442\u043e \u0443\u0437\u043d\u0430\u0435\u0442: \u00ab\u041f\u043e\u0434\u0443\u043c\u0430\u044e\u0442. \u0447\u0442\u043e \u044f \u043f\u0441\u0438\u0445\u00bb, \u00ab\u0420\u0435\u0448\u0430\u0442, \u0447\u0442\u043e \u044f \u043d\u0435 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0441\u044c \u0441 \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c\u044e\u00bb. \u0414\u043b\u044f \u043f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0441\u0442\u043a\u043e\u0432 \u043c\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0440\u043e\u0432\u0435\u0441\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432 \u0432\u0430\u0436\u043d\u0435\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u2014 \u0438 \u044d\u0442\u043e \u0441\u043e\u0432\u0435\u0440\u0448\u0435\u043d\u043d\u043e \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u0430\u044f \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0430 \u0440\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439 \u0432 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435 \u2014&nbsp;\u0440\u0430\u0437\u0432\u0435\u043d\u0447\u0430\u0442\u044c \u043c\u0438\u0444\u044b \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0431\u043d\u043e \u043e\u0431\u044a\u044f\u0441\u043d\u0438\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0435\u043c\u0443 \u0440\u0435\u0431\u0435\u043d\u043a\u0443, \u0447\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f \u0438 \u0447\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043d\u0435\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442. \u041e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0441\u043a\u0430\u0436\u0438\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u044d\u0442\u043e \u043a\u043e\u043d\u0444\u0438\u0434\u0435\u043d\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u2014 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u043d\u0435 \u0434\u0430\u0435\u0442 \u0441\u043e\u0433\u043b\u0430\u0441\u0438\u044f, \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433 \u043d\u0435 \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0430 \u043d\u0438\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u043e \u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f\u0445.<\/p>\n\n\n\n<h2>\u0422\u0435\u043c\u044b \u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0441\u0442\u043a\u043e\u0432<\/h2>\n\n\n\n<p>\u041f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u043a \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0443 \u0441 \u043b\u044e\u0431\u044b\u043c \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u043e\u043c. \u041d\u043e \u0447\u0430\u0449\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u044d\u0442\u043e \u0442\u0435\u043c\u044b<\/p>\n\n\n\n<ul><li aria-level=\"1\">\u041e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u0439: \u0434\u0440\u0443\u0436\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445, \u0440\u043e\u043c\u0430\u043d\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445, \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0432 \u0441\u0435\u043c\u044c\u0435<\/li><li aria-level=\"1\">\u0421\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430<\/li><li aria-level=\"1\">\u0421\u0430\u043c\u043e\u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0433\u0435\u043d\u0434\u0435\u0440\u043d\u043e\u0439 \u0438\u0434\u0435\u043d\u0442\u0438\u0444\u0438\u043a\u0430\u0446\u0438\u0438<\/li><li aria-level=\"1\">\u042d\u043c\u043e\u0446\u0438\u0439, \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432, \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u044f<\/li><li aria-level=\"1\">\u041f\u0440\u043e\u0444\u043e\u0440\u0438\u0435\u043d\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u0432\u044b\u0431\u043e\u0440\u0430 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0443\u0442\u0438<\/li><li aria-level=\"1\">\u0412\u043e\u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u0438\u044f \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0432\u043d\u0435\u0448\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>\u0414\u0430\u0436\u0435 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043a\u0430\u043a\u0438\u0435-\u0442\u043e \u0438\u0437 \u044d\u0442\u0438\u0445 \u0442\u0435\u043c \u043a\u0430\u0436\u0443\u0442\u0441\u044f \u0440\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u044f\u043c \u043d\u0435\u0441\u0435\u0440\u044c\u0435\u0437\u043d\u044b\u043c\u0438 \u2014 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0441\u0442\u043a\u0430 \u043e\u043d\u0438 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0432\u0430\u0436\u043d\u044b. \u041f\u0440\u043e\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0432 \u0438\u0445 \u0441 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u043e\u043c, \u043e\u043d \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0438\u0437\u0431\u0435\u0436\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c \u0432 \u044d\u0442\u0438\u0445 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u044f\u0445 \u0432\u043e \u0432\u0437\u0440\u043e\u0441\u043b\u043e\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter\"><img loading=\"lazy\" width=\"1024\" height=\"768\" src=\"https:\/\/blog.alter.ru\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/christian-erfurt-sxqz2vfofbe-unsplash-1024x768.jpg\" alt=\"\u043f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u043a \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u043f\u043e\u0441\u0435\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0430\" class=\"wp-image-4641\" srcset=\"https:\/\/blog.alter.ru\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/christian-erfurt-sxqz2vfofbe-unsplash-1024x768.jpg 1024w, https:\/\/blog.alter.ru\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/christian-erfurt-sxqz2vfofbe-unsplash-768x576.jpg 768w, https:\/\/blog.alter.ru\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/christian-erfurt-sxqz2vfofbe-unsplash-1536x1152.jpg 1536w, https:\/\/blog.alter.ru\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/christian-erfurt-sxqz2vfofbe-unsplash-2048x1536.jpg 2048w, https:\/\/blog.alter.ru\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/christian-erfurt-sxqz2vfofbe-unsplash-770x578.jpg 770w, https:\/\/blog.alter.ru\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/christian-erfurt-sxqz2vfofbe-unsplash-20x15.jpg 20w, https:\/\/blog.alter.ru\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/christian-erfurt-sxqz2vfofbe-unsplash-385x289.jpg 385w, https:\/\/blog.alter.ru\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/christian-erfurt-sxqz2vfofbe-unsplash-1540x1155.jpg 1540w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n<h3>\u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438 \u043f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0441\u0442\u043a\u0430<\/h3>\n\n\n\n<p>\u041b\u0435\u043d\u0435 16 \u043b\u0435\u0442, \u043e\u043d\u0430 \u0437\u0430\u043a\u0430\u043d\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0448\u043a\u043e\u043b\u0443 \u0438 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\u0442\u044c \u0432 \u0443\u043d\u0438\u0432\u0435\u0440\u0441\u0438\u0442\u0435\u0442. \u0421\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043a\u0430 \u043a \u043f\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e \u0448\u043b\u0430 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e, \u043d\u043e \u0432 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0435\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u041b\u0435\u043d\u0430 \u0441\u0442\u0430\u043b\u0430 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0441\u0438\u043b \u043d\u0438 \u043d\u0430 \u0447\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0445\u0432\u0430\u0442\u0430\u0435\u0442. \u041e\u043d\u0430 \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 \u043f\u0440\u043e\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0442\u044c \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043a\u0443\u0440\u0441\u0430\u0445, \u0441\u0442\u0430\u043b\u0430 \u0437\u0430\u043c\u043a\u043d\u0443\u0442\u043e\u0439, \u043e\u0442\u0434\u0430\u043b\u0438\u043b\u0430\u0441\u044c \u0438 \u043e\u0442 \u0440\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439, \u0438 \u043e\u0442 \u0434\u0440\u0443\u0437\u0435\u0439. \u0420\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0442\u0438\u043b\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0443 \u0432 \u0435\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0438 \u0438 \u0441\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0434\u0430\u043b\u0438 \u0435\u0439 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f: \u0432\u0441\u0435 \u0448\u043a\u043e\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0436\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u044d\u043a\u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0430\u043c\u0438. \u041d\u043e \u0441\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0435\u043c \u0441\u0442\u0430\u043b\u043e \u043e\u0447\u0435\u0432\u0438\u0434\u043d\u043e, \u0447\u0442\u043e \u041b\u0435\u043d\u0435 \u043d\u0443\u0436\u043d\u0430 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0430.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0420\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u043e\u0436\u0438\u043b\u0438 \u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0441\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u043d\u0430 \u043e\u0434\u043d\u0443 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0446\u0438\u044e, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433 \u043e\u0431\u044a\u044f\u0441\u043d\u0438\u043b \u041b\u0435\u043d\u0435 \u0435\u0435 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435. \u041d\u0430 \u044d\u0442\u043e \u043e\u043d\u0430 \u0441\u043e\u0433\u043b\u0430\u0441\u0438\u043b\u0430\u0441\u044c. \u041e\u0442 \u0434\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u0438 \u043e\u0442\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u0430\u0441\u044c, \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0442\u043e \u00ab\u043d\u0438 \u0437\u0430 \u0447\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043d\u0430\u0439\u0434\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u044d\u0442\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438\u00bb.<\/p>\n\n\n\n<p>\u041f\u0435\u0440\u0432\u0430\u044f \u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430\u0441\u044c \u0441\u043e \u0437\u043d\u0430\u043a\u043e\u043c\u0441\u0442\u0432\u0430. \u041f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0448\u0438\u0432\u0430\u043b\u0430 \u0443 \u041b\u0435\u043d\u044b, \u043a\u0430\u043a \u043e\u043d\u0430 \u0436\u0438\u0432\u0435\u0442, \u0447\u0435\u043c \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f, \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0435\u0435 \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c, \u043a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0443 \u043d\u0435\u0435 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441 \u0441\u0435\u043c\u044c\u0435\u0439 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0437\u044c\u044f\u043c\u0438. \u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u0430 \u043d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0438 \u043f\u043e\u043e\u0431\u0435\u0449\u0430\u043b\u0430, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u0440\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u044f\u043c \u0441\u043b\u043e\u0432\u0430 \u041b\u0435\u043d\u044b \u0431\u0435\u0437 \u0435\u0435 \u0441\u043e\u0433\u043b\u0430\u0441\u0438\u044f.<\/p>\n\n\n\n<p>\u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u041b\u0435\u043d\u0430 \u043e\u043f\u0438\u0441\u0430\u043b\u0430 \u0441\u0432\u043e\u044e \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0443, \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433 \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c \u0443\u0442\u043e\u0447\u043d\u044f\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u044b:<\/p>\n\n\n\n<p>\u2014 \u041a\u0430\u043a \u0442\u044b \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0448\u044c \u0441\u0435\u0431\u044f \u043f\u0440\u044f\u043c\u043e \u0441\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441?<\/p>\n\n\n\n<p>\u2014 \u041a\u0430\u043a\u043e\u0435 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0443 \u0442\u0435\u0431\u044f \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u0431\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442? \u041e\u0442 \u0447\u0435\u0433\u043e \u043e\u043d\u043e \u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0442\u0441\u044f, \u0430 \u043e\u0442 \u0447\u0435\u0433\u043e \u2014 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f?<\/p>\n\n\n\n<p>\u2014 \u0427\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0442\u044b \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0448\u044c \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441 \u043a\u0430\u043a\u043e\u0439-\u0442\u043e \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0435\u0439? \u041f\u0440\u043e\u0441\u0438\u0448\u044c \u043b\u0438 \u0442\u044b \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u0438? \u041a\u0430\u043a \u0442\u044b \u043f\u0435\u0440\u0435\u0436\u0438\u0432\u0430\u0435\u0448\u044c \u043d\u0435\u0443\u0434\u0430\u0447\u0438?<\/p>\n\n\n\n<p>\u2014 \u0422\u0440\u0435\u0432\u043e\u0436\u0438\u0442 \u043b\u0438 \u0442\u0435\u0431\u044f \u0447\u0442\u043e-\u0442\u043e \u0432 \u0442\u0432\u043e\u0435\u043c \u0431\u0443\u0434\u0443\u0449\u0435\u043c?<\/p>\n\n\n\n<p>\u2014 \u0415\u0441\u0442\u044c \u043b\u0438 \u0443 \u0442\u0435\u0431\u044f \u043c\u0435\u0447\u0442\u0430?<\/p>\n\n\n\n<p>\u041d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u044b, \u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u043e\u0441\u044c, \u043d\u0435 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u0438\u043b\u0438\u0441\u044c&nbsp; \u043a \u0442\u0435\u043c\u0435 \u043e\u0431\u0441\u0443\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f:<\/p>\n\n\n\n<p>\u2014 \u0411\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043b\u0438, \u0447\u0442\u043e \u0443 \u0442\u0435\u0431\u044f \u0432 \u0442\u0435\u043b\u0435 \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0430\u044e\u0442 \u043d\u0435\u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u043d\u044b\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0438 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u0434\u0438\u0441\u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f?<\/p>\n\n\n\n<p>\u2014 \u041a\u0430\u043a \u0442\u044b \u0441\u043f\u0438\u0448\u044c? \u0412\u043e \u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043b\u043e\u0436\u0438\u0448\u044c\u0441\u044f \u0438 \u0432\u0441\u0442\u0430\u0435\u0448\u044c? \u041d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u044b\u043f\u0430\u0435\u0448\u044c\u0441\u044f \u043b\u0438 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0438 \u043d\u043e\u0447\u0438?<\/p>\n\n\n\n<p>\u2014 \u041d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u043f\u0430\u0434\u0430\u0435\u0442 \u043b\u0438 \u0443 \u0442\u0435\u0431\u044f \u0430\u043f\u043f\u0435\u0442\u0438\u0442? \u0418\u043b\u0438, \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442, \u043d\u0430\u043e\u0431\u043e\u0440\u043e\u0442 \u2014 \u0431\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442\u044b, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0442\u044b \u0435\u0448\u044c \u0438 \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0448\u044c \u043d\u0430\u0435\u0441\u0442\u044c\u0441\u044f?<\/p>\n\n\n\n<p>\u0412\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u044b \u043e \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u043c \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0438 \u0447\u0430\u0449\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0430\u044e\u0442, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0437\u0440\u0435\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0443 \u043a\u043b\u0438\u0435\u043d\u0442\u0430 \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u044e \u0438\u043b\u0438 \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0436\u043d\u043e\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e.<\/p>\n\n\n\n<p>\u041d\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0432\u043e\u0439 \u0436\u0435 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438 \u043d\u0435 \u0443\u0434\u0430\u043b\u043e\u0441\u044c \u043e\u043a\u043e\u043d\u0447\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u044f\u0441\u043d\u0438\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0441 \u041b\u0435\u043d\u043e\u0439, \u043d\u043e \u043e\u043d\u0430 \u0441\u043e\u0433\u043b\u0430\u0441\u0438\u043b\u0430\u0441\u044c \u043f\u0440\u0438\u0439\u0442\u0438 \u0435\u0449\u0435 \u0440\u0430\u0437. \u041f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0430 \u0441 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u043e\u043c \u0435\u0439 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0433\u0447\u0430\u043b\u043e. \u041f\u043e\u044f\u0432\u0438\u043b\u043e\u0441\u044c \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0441 \u0435\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435\u043c \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0440\u0430\u0437\u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0438 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter\"><img loading=\"lazy\" width=\"683\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/blog.alter.ru\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/priscilla-du-preez-apa843frizi-unsplash-683x1024.jpg\" alt=\"\u0440\u0443\u043a\u0430 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u0438\" class=\"wp-image-4642\" srcset=\"https:\/\/blog.alter.ru\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/priscilla-du-preez-apa843frizi-unsplash-683x1024.jpg 683w, https:\/\/blog.alter.ru\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/priscilla-du-preez-apa843frizi-unsplash-768x1152.jpg 768w, https:\/\/blog.alter.ru\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/priscilla-du-preez-apa843frizi-unsplash-1024x1536.jpg 1024w, https:\/\/blog.alter.ru\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/priscilla-du-preez-apa843frizi-unsplash-1365x2048.jpg 1365w, https:\/\/blog.alter.ru\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/priscilla-du-preez-apa843frizi-unsplash-770x1155.jpg 770w, https:\/\/blog.alter.ru\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/priscilla-du-preez-apa843frizi-unsplash-385x578.jpg 385w, https:\/\/blog.alter.ru\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/priscilla-du-preez-apa843frizi-unsplash-1540x2310.jpg 1540w, https:\/\/blog.alter.ru\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/priscilla-du-preez-apa843frizi-unsplash-20x30.jpg 20w, https:\/\/blog.alter.ru\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/priscilla-du-preez-apa843frizi-unsplash-scaled.jpg 1707w\" sizes=\"(max-width: 683px) 100vw, 683px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n<h2>\u041b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0439 \u043f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0441\u0442\u043a\u043e\u0432\u044b\u0439 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433: \u043a\u0430\u043a \u0432\u044b\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c<\/h2>\n\n\n\n<p>\u041f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0441\u0442\u043a\u0443 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043d\u0435 \u043b\u044e\u0431\u043e\u0439 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433. \u0412\u0430\u0436\u043d\u043e, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0443 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442\u0430 \u0431\u044b\u043b\u0430 \u0441\u043e\u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0449\u0430\u044f \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043a\u0430 \u0438 \u043e\u043f\u044b\u0442 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0441 \u043f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0441\u0442\u043a\u0430\u043c\u0438. \u0412 \u0446\u0435\u043b\u043e\u043c, \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0438 \u043e\u0442 \u0432\u0437\u0440\u043e\u0441\u043b\u043e\u0439, \u0438 \u043e\u0442 \u0434\u0435\u0442\u0441\u043a\u043e\u0439:<\/p>\n\n\n\n<ul><li aria-level=\"1\">\u0412\u0437\u0440\u043e\u0441\u043b\u044b\u0439 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u0441\u0430\u043c \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0439\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044e \u0438 \u0441\u0430\u043c \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443\u043b\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u0437\u0430\u043f\u0440\u043e\u0441. \u0417\u0430 \u0434\u0435\u0442\u0435\u0439 \u044d\u0442\u043e \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u044e\u0442 \u0432\u0437\u0440\u043e\u0441\u043b\u044b\u0435. \u041f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u043a \u0436\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d \u0441\u0430\u043c \u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0435\u043c\u0443 \u043d\u0443\u0436\u043d\u0430 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c, \u043d\u043e \u043d\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u044d\u0442\u043e \u0441\u0444\u043e\u0440\u043c\u0443\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0438 \u043f\u0440\u0438\u043d\u044f\u0442\u044c \u0435\u0435. \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0439 \u044d\u0442\u0430\u043f, \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c \u0443\u0442\u043e\u0447\u043d\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0437\u0430\u043f\u0440\u043e\u0441, \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0441\u0442\u043a\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0440\u0430\u0441\u0442\u044f\u0433\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f.<\/li><li aria-level=\"1\">\u041f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u043a \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043d\u0435 \u0434\u043e\u0432\u0435\u0440\u044f\u0442\u044c \u0432\u0437\u0440\u043e\u0441\u043b\u044b\u043c \u0438 \u0431\u043e\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u0438\u0445. \u041f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0443 \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u043e\u043d \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u043d\u0430 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u0435 \u043a\u043b\u0438\u0435\u043d\u0442\u0430, \u0432\u0441\u0435 \u0438\u0445 \u0440\u0430\u0437\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u044b \u043a\u043e\u043d\u0444\u0438\u0434\u0435\u043d\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b, \u043d\u0430 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u0438 \u043d\u0438\u043a\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0432\u044f\u0437\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u043c\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f.&nbsp;<\/li><li aria-level=\"1\">\u041a\u043b\u0438\u0435\u043d\u0442 \u043f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0441\u0442\u043a\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0430 \u2014 \u043d\u0435\u0441\u043e\u0432\u0435\u0440\u0448\u0435\u043d\u043d\u043e\u043b\u0435\u0442\u043d\u0438\u0439. \u0410 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442, \u0432 \u0440\u043e\u043b\u0438 \u0437\u0430\u043a\u0430\u0437\u0447\u0438\u043a\u0430 \u0432\u044b\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\u0435\u0442 \u0435\u0433\u043e \u0440\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c \u0438\u043b\u0438 \u043e\u043f\u0435\u043a\u0443\u043d. \u0417\u0434\u0435\u0441\u044c \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u043d\u0443\u0442\u044c \u043a\u043e\u043d\u0444\u043b\u0438\u043a\u0442 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043e\u0432: \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0440\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442 \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0435\u0433\u043e \u0440\u0435\u0431\u0435\u043d\u043a\u0430 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u00ab\u043f\u043e\u0441\u043b\u0443\u0448\u043d\u044b\u043c\u00bb, \u0430 \u0441\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u043a \u0432 \u044d\u0442\u043e\u043c \u044f\u0432\u043d\u043e \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043e\u0432\u0430\u043d. \u0412\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e, \u0432 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0435\u0442 \u0441\u0435\u043c\u0435\u0439\u043d\u0430\u044f \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f, \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0442\u043e \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0432\u0443\u044e \u043e\u0447\u0435\u0440\u0435\u0434\u044c \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0432\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e\u0438\u0442\u044c \u043a\u043e\u043d\u0442\u0430\u043a\u0442 \u0432 \u0441\u0435\u043c\u044c\u0435. \u041b\u0438\u0431\u043e \u043f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0441\u0442\u043a\u043e\u0432\u044b\u0439 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433 \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u0442 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0431\u0435\u0441\u0435\u0434 \u0441 \u0437\u0430\u043a\u0430\u0437\u0447\u0438\u043a\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043e\u0431\u044a\u044f\u0441\u043d\u0438\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u043e\u043d \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u0435 \u043a\u043b\u0438\u0435\u043d\u0442\u0430, \u043d\u043e \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0440\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0437\u0430\u043f\u0440\u043e\u0441\u044b \u043a \u043e\u0431\u0449\u0435\u043c\u0443 \u0437\u043d\u0430\u043c\u0435\u043d\u0430\u0442\u0435\u043b\u044e.&nbsp;<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>\u0412 Alter \u0435\u0441\u0442\u044c \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442\u044b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0443\u043c\u0435\u044e\u0442 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0442\u044c \u0441 \u043f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0441\u0442\u043a\u0430\u043c\u0438. \u0417\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u043d\u0438\u043c \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0437\u0430 4 \u0448\u0430\u0433\u0430 (\u043c\u044b \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u043c \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u044d\u0442\u043e \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u0435 \u0441 \u0440\u0435\u0431\u0435\u043d\u043a\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043e\u043d \u043c\u043e\u0433 \u0441\u0430\u043c \u0432\u044b\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442\u0430):<\/p>\n\n\n\n<ol><li aria-level=\"1\">\u0417\u0430\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0430\u043d\u043a\u0435\u0442\u0443 \u043d\u0430 \u043d\u0430\u0448\u0435\u043c \u0441\u0430\u0439\u0442\u0435. \u0423\u043a\u0430\u0436\u0438\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044e \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0440\u0435\u0431\u0435\u043d\u043e\u043a.<\/li><li aria-level=\"1\">\u041f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0431\u043e\u0440\u043a\u0443 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449\u0438\u0445 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u043e\u0432.<\/li><li aria-level=\"1\">\u0412\u043c\u0435\u0441\u0442\u0435 \u0432\u044b\u0431\u0435\u0440\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0430 \u0438\u0437 \u043f\u043e\u0434\u0431\u043e\u0440\u043a\u0438.<\/li><li aria-level=\"1\">\u0417\u0430\u043f\u0438\u0448\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u043d\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0432\u0443\u044e \u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0446\u0438\u044e \u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u043e\u043d\u043b\u0430\u0439\u043d-\u043a\u0430\u043b\u0435\u043d\u0434\u0430\u0440\u044f \u0438 \u043e\u043f\u043b\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0435\u0435.&nbsp;<\/li><\/ol>\n\n\n\n<p>\u041f\u043e\u0434\u0431\u043e\u0440 \u0431\u0435\u0441\u043f\u043b\u0430\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0438 \u0430\u043d\u043e\u043d\u0438\u043c\u043d\u044b\u0439. \u041f\u0440\u0438 \u043e\u0442\u043c\u0435\u043d\u0435 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0437\u0430 24 \u0447\u0430\u0441\u0430 \u043d\u0430 \u0432\u0430\u0448\u0443 \u043a\u0430\u0440\u0442\u0443 \u0430\u0432\u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0432\u0435\u0440\u043d\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u043f\u043b\u0430\u0442\u0430.<\/p>\n\n\n\n<h2>\u041c\u044b \u0441\u043e\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u0435\u043c \u0430\u043d\u043e\u043d\u0438\u043c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c<\/h2>\n\n\n\n<p>\u0410\u043d\u043e\u043d\u0438\u043c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u043a\u043e\u043d\u0444\u0438\u0434\u0435\u043d\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u2014 \u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u0432\u044b\u0435 \u043f\u0443\u043d\u043a\u0442\u044b \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u044d\u0442\u0438\u043a\u0438 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0430. \u0422\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0432 \u043a\u0430\u0431\u0438\u043d\u0435\u0442\u0435, \u043d\u0435 \u0432\u044b\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0437\u0430 \u0435\u0433\u043e \u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u044b. \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043d\u0438 \u0448\u043a\u043e\u043b\u0430, \u043d\u0438 \u0443\u043d\u0438\u0432\u0435\u0440\u0441\u0438\u0442\u0435\u0442 \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0437\u0430\u043f\u0440\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u0443 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0430 \u043b\u0438\u0447\u043d\u0443\u044e \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u044e \u043a\u043b\u0438\u0435\u043d\u0442\u0430 (\u0438 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0443\u0437\u043d\u0430\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u043e\u043d \u043f\u043e\u0441\u0435\u0449\u0430\u043b \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0430)<\/p>\n\n\n\n<p>\u041c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0437\u0430 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u0431\u043e\u044f\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e\u043f\u0430\u0441\u0442\u044c \u00ab\u043d\u0430 \u0443\u0447\u0435\u0442\u00bb. \u042d\u0442\u0430 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u043b\u0430, \u043d\u043e \u0435\u0435 <a href=\"https:\/\/blog.alter.ru\/likbez\/obrazhenie-za-psihologicheskoy-pomoshiu-kleimo-na-vsu-zhizn\/\">\u0434\u0430\u0432\u043d\u043e \u043e\u0442\u043c\u0435\u043d\u0438\u043b\u0438<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0412\u0441\u0435 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442\u044b Alter \u043f\u043e\u0434\u043f\u0438\u0441\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0434\u043e\u043a\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442, \u0437\u0430\u043f\u0440\u0435\u0449\u0430\u044e\u0449\u0438\u0439 \u0440\u0430\u0437\u0433\u043b\u0430\u0448\u0430\u0442\u044c \u043b\u0438\u0447\u043d\u0443\u044e \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u044e \u043a\u043b\u0438\u0435\u043d\u0442\u0430 \u0431\u0435\u0437 \u0435\u0433\u043e \u0441\u043e\u0433\u043b\u0430\u0441\u0438\u044f. \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0432 Alter \u0432\u044b \u0437\u0430\u0449\u0438\u0449\u0435\u043d\u044b \u044e\u0440\u0438\u0434\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438, \u0430 \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u044d\u0442\u0438\u043a\u043e\u0439.<\/p>\n\n\n\n<h2>\u041f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0441\u0442\u043a\u043e\u0432\u044b\u0439 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433 \u043d\u0430 \u0434\u043e\u043c \u2014 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u043b\u0438 \u0442\u0430\u043a \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c?<\/h2>\n\n\n\n<p>\u041c\u044b \u0443\u0436\u0435 \u043f\u0438\u0441\u0430\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0431\u043d\u0443\u044e \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u044e \u043e \u0442\u043e\u043c, \u043f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043a\u043b\u0438\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432 \u043d\u0430 \u0434\u043e\u043c\u0443 \u2014 \u043d\u0435\u044d\u0442\u0438\u0447\u043d\u0430\u044f \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u043e: \u043d\u0435\u0442, \u043c\u044b \u043d\u0435 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u043c \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0430 \u043d\u0430 \u0434\u043e\u043c. \u041a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u043d\u0438 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442, \u0441\u043e\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u044e\u0449\u0438\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u044d\u0442\u0438\u043a\u0443, \u043d\u0435 \u0441\u043e\u0433\u043b\u0430\u0441\u0438\u0442\u0441\u044f \u0442\u0430\u043a \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0442\u044c.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0443 \u043f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0441\u0442\u043a\u0430 \u043d\u0435\u0442 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0441\u0435\u0449\u0430\u0442\u044c \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0430 \u043b\u0438\u0447\u043d\u043e \u2014 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044e \u043e\u043d\u043b\u0430\u0439\u043d.<\/p>\n\n\n\n<h2>\u041e\u043d\u043b\u0430\u0439\u043d \u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0441\u0442\u043a\u043e\u0432<\/h2>\n\n\n\n<p>\u041f\u0441\u0438\u0445\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044e \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u043a\u0430\u043a \u043b\u0438\u0447\u043d\u043e, \u0442\u0430\u043a \u0438 \u043e\u043d\u043b\u0430\u0439\u043d. \u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e\u0435 \u2014 \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u0435\u0447\u0438\u0442\u044c \u043f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0441\u0442\u043a\u0443 \u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442\u043d\u043e\u0435 \u0437\u0432\u0443\u043a\u043e\u0438\u0437\u043e\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0435 \u043f\u043e\u043c\u0435\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0432 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c \u043e\u043d \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u043e\u043c. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0442\u0430\u043a\u0430\u044f \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0435\u0441\u0442\u044c, \u0440\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u044f\u043c \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0432\u044b\u0439\u0442\u0438 \u0438\u0437 \u0434\u043e\u043c\u0430 \u043d\u0430 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043e\u043d\u043b\u0430\u0439\u043d-\u0441\u0435\u0441\u0441\u0438\u0438. \u0422\u0430\u043a \u0432\u044b \u043f\u043e\u043a\u0430\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0435 \u0434\u043e\u0432\u0435\u0440\u0438\u0435, \u0430 \u043f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0441\u0442\u043a\u0443 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043b\u0435\u0433\u0447\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0438 \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u044c \u043e \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0435\u0433\u043e \u0432\u043e\u043b\u043d\u0443\u0435\u0442.<\/p>\n\n\n\n<p>\u041f\u043e\u0447\u0442\u0438 \u0432\u0441\u0435 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438 Alter \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u044f\u0442 \u043e\u043d\u043b\u0430\u0439\u043d-\u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438. \u0412\u044b\u0431\u0438\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0442\u043e\u0442 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0442, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0432\u0430\u043c.<\/p>\n\n\n\n<h2>\u0418\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433 \u0438\u043b\u0438 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f \u0432 \u0448\u043a\u043e\u043b\u0435?<\/h2>\n\n\n\n<p>\u0417\u0430\u0434\u0443\u043c\u044b\u0432\u0430\u044f\u0441\u044c \u043e \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0441\u0442\u043a\u0430, \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0432\u0443\u044e \u043e\u0447\u0435\u0440\u0435\u0434\u044c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0449\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043a \u0448\u043a\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0443. \u041d\u043e \u0443 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442\u0430 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0440\u044f\u0434 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0441\u043e\u0432:<\/p>\n\n\n\n<p>\u2014 \u0421\u043b\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u0438\u0442\u044c \u043a\u0432\u0430\u043b\u0438\u0444\u0438\u043a\u0430\u0446\u0438\u044e \u0448\u043a\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0430. \u0412\u044b \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u0438\u0442\u044c, \u0435\u0441\u0442\u044c \u043b\u0438 \u0443 \u043d\u0435\u0433\u043e \u0441\u043e\u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0449\u0435\u0435 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435.<\/p>\n\n\n\n<p>\u2014 \u0417\u0430\u043a\u0430\u0437\u0447\u0438\u043a \u0448\u043a\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0430 \u2014 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u043d\u0435 \u0440\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c, \u0430 \u0441\u0430\u043c\u0430 \u0448\u043a\u043e\u043b\u0430. \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043a\u043e\u043d\u0444\u0438\u0434\u0435\u043d\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043d\u0435 \u0441\u043e\u0431\u043b\u044e\u0434\u0435\u043d\u0430.<\/p>\n\n\n\n<p>\u2014 \u0428\u043a\u043e\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432\u0441\u0435\u0445 \u0443\u0447\u0430\u0449\u0438\u0445\u0441\u044f. \u042d\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c \u0443 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0432\u0437\u044f\u0442\u043e\u0435 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435.<\/p>\n\n\n\n<p>\u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0442\u0430\u043a\u0430\u044f \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0435\u0441\u0442\u044c, \u043c\u044b \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u043c \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0432\u044b\u0431\u043e\u0440 \u0432 \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0446\u0438\u0439 \u0434\u0435\u0442\u0435\u0439 \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0441\u0442\u043a\u043e\u0432 \u0443 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442\u0430.<\/p>\n<div style='text-align:center' class='yasr-auto-insert-visitor'><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u041f\u043e \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u0441\u0442\u0438\u043a\u0435 \u0412\u041e\u0417, \u043f\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438\u043d\u0430 \u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0440\u0430\u0441\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432 \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0434\u043e 14 \u043b\u0435\u0442. \u041f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e \u0438\u0437 \u043d\u0438\u0445 \u043d\u0435 \u0434\u0438\u0430\u0433\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0438 \u043d\u0435 \u043b\u0435\u0447\u0438\u0442\u0441\u044f. \u041f\u043e\u043c\u0438\u043c\u043e \u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0440\u0430\u0441\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432, \u043f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0441\u0442\u043a\u0438 \u0441\u0442\u0430\u043b\u043a\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0441 \u043c\u043d\u043e\u0436\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c \u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439: \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0430, \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b \u0432 \u043e\u0431\u0449\u0435\u043d\u0438\u0438, \u0443\u0447\u0435\u0431\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441. \u0418\u0445 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0442\u044c \u0432 \u043a\u0430\u0431\u0438\u043d\u0435\u0442\u0435 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0430. \u0412 Alter \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0441\u0442\u043a\u0430. \u041f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0443\u043a\u0430\u0436\u0438\u0442\u0435 \u0432 \u0430\u043d\u043a\u0435\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044e \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0440\u0435\u0431\u0435\u043d\u043e\u043a. \u0414\u043b\u044f \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u0439 \u0441 \u043f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0441\u0442\u043a\u043e\u043c \u0434\u043e 16 \u043b\u0435\u0442 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u043e\u0433\u043b\u0430\u0441\u0438\u0435 \u0440\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439.<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":4639,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"yasr_overall_rating":0,"yasr_post_is_review":"","yasr_auto_insert_disabled":"","yasr_review_type":""},"categories":[360],"tags":[404,403,405],"acf":[],"views":29843,"yasr_visitor_votes":{"stars_attributes":{"read_only":false,"span_bottom":false},"number_of_votes":14,"sum_votes":61},"featured_image_url":"https:\/\/blog.alter.ru\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/pexels-cottonbro-4100434-scaled.jpg","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blog.alter.ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4637"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blog.alter.ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blog.alter.ru\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.alter.ru\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.alter.ru\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4637"}],"version-history":[{"count":19,"href":"https:\/\/blog.alter.ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4637\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":26622,"href":"https:\/\/blog.alter.ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4637\/revisions\/26622"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.alter.ru\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4639"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blog.alter.ru\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4637"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.alter.ru\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4637"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.alter.ru\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4637"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}