Недавно мы выяснили, кто чаще всего обращается к психологу по поводу панических атак. Сегодня попытаемся разобраться, действительно ли от них чаще всего страдают жители больших городов — и если да, то почему.
Александр Б., психолог, член Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии (АКПТ):
Есть несколько причин:
1. Жители больших городов чаще знают, что такое паническая атака. И врачи в мегаполисе, как правило, могут поставить этот диагноз и направить к психологу. Хотя интернет сейчас многое меняет — уровень информированности растет по всей стране.
2. Жизнь в большом городе наполнена стрессами. Большой город приносит комфорт, но забирает спокойствие. У жителей мегаполиса много обязательств: ипотека, кредит на машину, частный детский сад. Им приходится много работать и с тревогой смотреть в будущее: а вдруг уволят? Еще им не хватает отдыха. Многие из нас бегут с утра на тренировку, затем на работу, с работы — изучать английский, а с английского — на встречу с друзьями. Выходные наполнены планами и обязательствами. Жители больших городов живут в бешеном ритме и считают это нормой.
«У жителей мегаполиса много обязательств: ипотека, кредит на машину, частный детский сад. Им приходится много работать и с тревогой смотреть в будущее: а вдруг уволят? Еще им не хватает отдыха».
Виктор Г., психолог КБТ, кандидат психологических наук:
Вероятно, в этом виноват быстрый ритм жизни в городах и стрессы. Они связаны с тем, что люди в больших городах часто ориентированы на достижение внешних целей: финансового благополучия, статуса, карьерного развития. Человек в большом городе много работает и учится — из-за иллюзии, что может достичь любых материальных благ, если будет достаточно стараться. При этом он забывает о себе, удовлетворении своих психологических потребностей, заботе об эмоциональном благополучии. Эту внутреннюю неудовлетворенность люди пытаются восполнить внешними достижениями. Подобный путь и приводит к возникновению ПА и других психических расстройств.
Консультация психолога онлайн: современный формат терапии
Вам нужна помощь и поддержка психотерапевта, но нет возможности посещать его лично? Вы можете записаться на сеанс онлайн и работать со специалистом не выходя из дома. В Alter подобрать психолога по вашему запросу можно бесплатно, круглосуточно, анонимно и без регистрации. А если консультация нужна срочно — напишите в чат поддержки, и мы поможем получить квалифицированную помощь как можно скорее.
