Почему любовь заканчивается и что делать, чтобы «навсегда»  

Любовь не всегда остается такой, какой мы видим ее в начале. То, что раньше казалось особенным, теряет свою магию: сначала вам нравится легкость партнера и его открытость новому, а потом вы сердитесь, когда он меняет планы в последний момент и отменяет встречи. Разбираемся, почему чувства меняются, как они влияют на отношения и что делать, если любовь прошла.

7 причин, почему отношения теряют прочность

Когда мы влюбляемся, кажется, что так будет всегда: вы заканчиваете фразы друг за другом, вместе смеетесь над мемами с котами, а за разговорами незаметно наступает утро. Но сохранить эту близость получается не всегда. Вот почему проходит любовь:

• Разочарование в партнере

В начале отношений мы часто видим не реального человека, а идеальный образ, созданный нашими ожиданиями. Со временем иллюзии рассыпаются, и перед нами оказывается живой человек со своими особенностями. То, что раньше казалось привлекательным, начинает раздражать: спонтанность воспринимается как незрелость, а прямолинейность — как грубость.

• Разные ценности и потребности

В отношениях часто возникают разногласия из-за разных потребностей и приоритетов. Например, вы хотите семью и детей, партнер — путешествий и ветра в волосах. Или вы ведете учет финансов и копите на совместный отпуск, а он тратит половину зарплаты на брендовые кроссовки и искренне не понимает, почему вы за него не рады. В выходной вам хочется сходить на пикник и посмотреть сериальчик, а он предлагает позвать домой друзей и ближе к ночи отправиться толпой в бар. 

• Ревность и недоверие

Ревность в отношениях подтачивает их изнутри — вместе с ощущением безопасности. Постоянные вопросы, проверки и попытки контроля рождаются из тревоги и страха, но парадоксальным образом только отдаляют партнеров друг от друга. Когда исчезает доверие, сложно оставаться открытым — и отношения портятся. 

• Конец «медового месяца»

Совместный ужин уже не ощущается событием века, а вечер в обнимку не снимает всю накопившуюся усталость. Страсть уступает место привязанности и дружбе. Если человек ожидает, что эйфория будет длиться вечно, он легко может решить, что любовь прошла, хотя на самом деле началась новая стадия.

• Неразрешенные конфликты

Иногда кажется, что лучше промолчать, чем снова спорить. Но обиды, о которых мы решили умолчать, со временем никуда не исчезают — только копятся. Сначала раздражает, что партнер всегда опаздывает. Потом добавляется недовольство за забытые годовщины. В какой-то момент чаша терпения переполняется — и вспыхивает неконтролируемый конфликт.

В статье рассказываем, как понять, когда отношения еще можно сохранить, а когда лучше двигаться дальше.

• Изменения в жизни

Люди меняются — и это неизбежно влияет на отношения. Кто-то уходит с головой в карьеру, а кто-то теряет мотивацию и застревает на месте. Иногда перемены происходят незаметно: появляются новые мечты, смещаются приоритеты. Если интересы партнеров начинают расходиться, но пара не обсуждает эти изменения, между людьми постепенно увеличивается дистанция.

• Путаница в чувствах

Иногда за любовь принимают совсем другие переживания: благодарность, сексуальное влечение, стремление быть нужным. Со временем эти состояния ослабевают или меняются — а мы думаем, что любовь прошла.

Что делать, если кажется, что любовь уходит

Иногда отношения перестают радовать так, как раньше: общение становится поверхностным, нежность сходит на нет, а переписка выглядит как список напоминаний: «Купи хлеб», «Сегодня задержусь», «Завтра день рождения Васи». Это не всегда значит, что чувства ушли. Иногда это признак того, что стоит посмотреть друг на друга внимательнее и попытаться вместе разобраться. Вот что может помочь:

• Обсудить ситуацию. Поговорите о том, что каждый из вас чувствует: что стало трудным, чего не хватает, что важно сохранить. Иногда достаточно проговорить простые вещи — например, что хочется хотя бы один вечер в неделю проводить без телефонов, или чтобы партнер иногда сам занимался домашними делами, а не ждал просьбы.

• Сверить ожидания и взгляды на будущее. Один может мечтать о тихой семейной жизни за городом, другой — о поездках, карьере и новых проектах. Понимание, как вы оба видите совместное будущее, помогает увидеть, есть ли у отношений будущее.

• Искать способы вернуть тепло. Если после откровенного разговора желание быть вместе не погасло, попробуйте вернуть моменты близости. Можно сходить вместе в новое кафе, выбраться на прогулку в парк или съездить на выходные в другой город. Вспомните какие-то семейные традиции или придумайте свои — например, начните устраивать субботние завтраки вне дома или оставлять друг другу послания на маркерной доске. 

• Принять изменения. Иногда отношения просто заканчиваются — люди меняются, расходятся в ценностях или перестают быть опорой друг для друга. Конец отношений может вызывать бурю самых разных чувств: от шока и злости до грусти, тоски и фрустрации. Важно позволить себе прожить эти эмоции и со временем двигаться дальше.

В статье собрали больше советов о том, как пережить расставание с заботой о себе.

Иногда разобраться в отношениях вдвоем бывает сложно — особенно если накопилось много обид, непонимания или различия в ценностях кажутся непреодолимыми. В таких ситуациях может помочь семейная терапия. Если заполните анкету для подбора психолога на главной странице, наш научный алгоритм поможет подобрать подходящего специалиста под ваш запрос. А если нужна экстренная поддержка, мы собрали проверенные контакты бесплатной психологической помощи.

Автор: Елизавета Чекановская