Комментарии: Что такое сверхчувствительность и как с ней жить: люди-«орхидеи» https://blog.alter.ru/likbez/chto-takoe-sverhchuvstvitelnost-i-kak-s-nej-zhit/ Блог сервиса Alter Mon, 10 Feb 2025 11:31:25 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.0.9 Автор: Диана Лисовская https://blog.alter.ru/likbez/chto-takoe-sverhchuvstvitelnost-i-kak-s-nej-zhit/#comment-17938 Mon, 10 Feb 2025 11:31:25 +0000 https://blog.alter.ru/?p=5984#comment-17938 В ответ на Мускат.

Здравствуйте! Спасибо за интерес к нашей статье, теплые слова в ее адрес и искренность!

При написании материала мы ориентировались на статистику и общие данные. К сожалению, разобрать ваш случай индивидуально мы не можем. Зато у нас в Alter есть психологи, которые умеют работать с нейроотличиями, — вы можете записаться на сессию и поговорить обо всем с одним из них.

]]>
Автор: Мускат https://blog.alter.ru/likbez/chto-takoe-sverhchuvstvitelnost-i-kak-s-nej-zhit/#comment-17881 Fri, 07 Feb 2025 16:22:43 +0000 https://blog.alter.ru/?p=5984#comment-17881 , чем у «нормальных» людей. И при всей моей склонности к скуке, я очень легко переутомляюсь ( дедлайны, цели, обязательства, навязчивые грезы, мысли, мои эмоции, эмоциональное обслуживание других людей, чужие взгляды, бестактные слова, недосып, шерсть, синтетика, список бесконечный). Поэтому, даже когда я попадаю в среду (работа, круг общения, хобби), где не может быть скучно, я также не могу там задержаться из-за паники и скорого переутомления. Если про high sensitivity я узнала еще в студенчестве., то об очень узком окне возбуждения я всерьез начала задумываться только после 25 лет (хотя оно было таким с детства). Воспитание в очень деструктивной семье, непонимание со стороны 99,99% людей, которые мне попадались (включая 4 психологов) и моя собственная черта характера все откладывать на годы - все это мешали мне обратиться внутрь себя и искать ответ на вопрос: «почему мне так трудно влиться трудовые/ учебные реалии?» полный ответ на этот вопрос я нашла только в 29 лет в книге, которую читаю сейчас……. К счастью к 29 годам, скука стала гораздо меньше меня беспокоить…Так вот, собственно, вопрос: разве не может человек помимо high sensitivity иметь трудности с концентрацией, как люди с СДВГ??? У меня такие проблемы с детства…. Мне всегда было дико скучно делать уроки, особенно в полной тишине. Нужен постоянный шум торгового центра, поезда метро на фоне во время выполнения учебных задач, уборки. Так же в качестве стимулов для достижения нижней границы порога возбуждения я использую кофе ☕(раньше в периоды подготовки к экзаменам мне нужно было еще что-то жевать беспрестанно во время учебы). Поэтому во время сессии, подготовки к ЕГЭ, олимпиадам количество съеденных сладостей, чипсов и прочего пищевого мусора в день резко возрастало;( это печально…. 😞 На сегодня капучино с сиропом и фоновая музыка(по настроению, роду деятельности в момент) это самый безобидный для меня способ достичь должный уровень возбуждения и не страдать от скуки и навязчивого фантазирования, когда мне нужно сосредоточиться на чемто нудном. Трудности с концентрацией такие, что если я не использую фоновые стимулы (музыка, кофе, не мну в руках слайм), то я читаю абзац в учебнике, вывеску 10-20 раз подряд и все равно могу не осознать-запомнить прочитанное, так как отвлекаюсь на навязчивые фантазии. Когда я читаю один и тот же текст вместе с кем-то, собеседник всегда меня опережает по скорости чтения и восприятию текста. Я гораздо легче воспринимаю и изучаю информацию на слух, поэтому я слушаю по возможности аудиоверсии. 2- может ли у СЧЛ быть так же проблемы с координацией? В статье написано, что проблемы с координацией не свойственны СЧЛ🤔🤔🤔 но у меня-то они имеются! Я труднее обучаюсь танцам (поэтому танцы мне особенно полезны). Тем более, когда за мной наблюдают. Мне труднее запомнить и правильно повторить связку движений еще и потому что я путаю, сколько себя помню, право и лево…Я полулевша , полу правша.. Мой жизненный, учебный опыт в школе, медицинском университете показывает, что даже такие люди как я с посредственной памятью, интеллектом и крайне высокой отвлекаемостью) могут неплохо учить иностранные языки, изучать сложные науки и в целом хорошо учиться… самое главное создать те ИДЕАЛЬНЫЕ условия, зону комфорта, ибо зона комфорта ЕДИНСТВЕННАЯ в которой человек-орхидея может ярко цвести. Поэтому я не понимаю это тупое выражение «да просто выйди из зоны комфорта» . Я попала в зону условного комфорта только в 27 лет. К сожалению, нечеловеческие условия жизни с реально токсичными родителями, бессонные ночи в школе, медицинском университете (лишь господь знает, какой ценой я зарабатывала хорошие оценки), нарциссический абьюз сожгли 🔥 меня дотла настолько, что у меня чудом не развилась депрессия. Я уже не первый год постепенно прихожу в себя и со скоростью улитки выползаю из жизненного кризиса. А в голове крутится мысль: «мне нужна помощь специалиста, который имеет опыт работы с вчл. Я одна не справляюсь, выхлоп моих действий в одиночку низкий» Итог: я СЧЛ, с симптомами как и СДВГ, так и нарушениями сенсорной интеграции (избыточное восприятие) . К психиатору еще не обращалась.. что думаете по поводу моего случая? PS: извините, что такой длинный получился комментарий. У меня часто когнитивный диссонанс в голове, когда я читаю, что у СЧЛ нет проблем с координацией и концентрацией…вышла почти что исповедь. Впервые пишу о моей особенности и чувствую, что краткое описание не выразит саму суть….]]> Добрый день! Благодарю за познавательную статью;) мне как раз в течение последней пары месяцев постоянно приходила в голову ассоциация меня с орхидеей… а потом я наткнулась на вашу статью:) Но у меня возник ряд уточняющих вопросов, как раз именно потому , что на данный момент я на 8 главе книги от Э. Эйрон.
1- Автор книги об счл указала, что условно всех счл можно разделить на 2 (точно не помню) большие подгруппы. «Монахи» и «полумонахи- полувоины». Суть этого различия в диапазоне оптимального возбуждения. Оптимальное возбуждение бывает достигнуто тогда, когда человек (даже не счл) поглощен, заинтересован тем, чем он занимается в данную секунду, но при этом не переутомлен. Понятное дело, что в зависимости от возраста, типа нервной системы, наличия психиатрических заболеваний (нрл, к примеру) у каждого человека свой особенный диапазон оптимального нервного возбуждения. Так вот … я отношусь к типу «полумонах-полувоин». Во мне с детства яростно противоборствуют эти две стороны. Я достаточно амбициозна, так как не готова довольствоваться малым, но энергетических ресурсов на амбиции мало. Почти всегда это противоборство во мне снижает качество жизни, так как трудно подстроить жизнь под такое узкое окно оптимального возбуждения. Я гораздо легче впадаю в томительную скуку на работе/ учебе (особенно с графиком 5/2), нежели люди с типичной НС, у меня регулярно портится общее настроение в осенне-зимний период из-за недостатка солнечного света, в школьные и студенческие годы я умирала от скуки (фоновый недостаток ярких положительных эмоций, таких как радость, восторг). А вот верхняя граница окна оптимального стимулирования ниже ⬇️ , чем у «нормальных» людей. И при всей моей склонности к скуке, я очень легко переутомляюсь ( дедлайны, цели, обязательства, навязчивые грезы, мысли, мои эмоции, эмоциональное обслуживание других людей, чужие взгляды, бестактные слова, недосып, шерсть, синтетика, список бесконечный).
Поэтому, даже когда я попадаю в среду (работа, круг общения, хобби), где не может быть скучно, я также не могу там задержаться из-за паники и скорого переутомления. Если про high sensitivity я узнала еще в студенчестве., то об очень узком окне возбуждения я всерьез начала задумываться только после 25 лет (хотя оно было таким с детства). Воспитание в очень деструктивной семье, непонимание со стороны 99,99% людей, которые мне попадались (включая 4 психологов) и моя собственная черта характера все откладывать на годы — все это мешали мне обратиться внутрь себя и искать ответ на вопрос: «почему мне так трудно влиться трудовые/ учебные реалии?» полный ответ на этот вопрос я нашла только в 29 лет в книге, которую читаю сейчас……. К счастью к 29 годам, скука стала гораздо меньше меня беспокоить…Так вот, собственно, вопрос: разве не может человек помимо high sensitivity иметь трудности с концентрацией, как люди с СДВГ??? У меня такие проблемы с детства…. Мне всегда было дико скучно делать уроки, особенно в полной тишине. Нужен постоянный шум торгового центра, поезда метро на фоне во время выполнения учебных задач, уборки. Так же в качестве стимулов для достижения нижней границы порога возбуждения я использую кофе ☕️(раньше в периоды подготовки к экзаменам мне нужно было еще что-то жевать беспрестанно во время учебы). Поэтому во время сессии, подготовки к ЕГЭ, олимпиадам количество съеденных сладостей, чипсов и прочего пищевого мусора в день резко возрастало;( это печально…. 😞 На сегодня капучино с сиропом и фоновая музыка(по настроению, роду деятельности в момент) это самый безобидный для меня способ достичь должный уровень возбуждения и не страдать от скуки и навязчивого фантазирования, когда мне нужно сосредоточиться на чемто нудном. Трудности с концентрацией такие, что если я не использую фоновые стимулы (музыка, кофе, не мну в руках слайм), то я читаю абзац в учебнике, вывеску 10-20 раз подряд и все равно могу не осознать-запомнить прочитанное, так как отвлекаюсь на навязчивые фантазии. Когда я читаю один и тот же текст вместе с кем-то, собеседник всегда меня опережает по скорости чтения и восприятию текста. Я гораздо легче воспринимаю и изучаю информацию на слух, поэтому я слушаю по возможности аудиоверсии.

2- может ли у СЧЛ быть так же проблемы с координацией? В статье написано, что проблемы с координацией не свойственны СЧЛ🤔🤔🤔 но у меня-то они имеются! Я труднее обучаюсь танцам (поэтому танцы мне особенно полезны). Тем более, когда за мной наблюдают. Мне труднее запомнить и правильно повторить связку движений еще и потому что я путаю, сколько себя помню, право и лево…Я полулевша , полу правша..

Мой жизненный, учебный опыт в школе, медицинском университете показывает, что даже такие люди как я с посредственной памятью, интеллектом и крайне высокой отвлекаемостью) могут неплохо учить иностранные языки, изучать сложные науки и в целом хорошо учиться… самое главное создать те ИДЕАЛЬНЫЕ условия, зону комфорта, ибо зона комфорта ЕДИНСТВЕННАЯ в которой человек-орхидея может ярко цвести. Поэтому я не понимаю это тупое выражение «да просто выйди из зоны комфорта» . Я попала в зону условного комфорта только в 27 лет. К сожалению, нечеловеческие условия жизни с реально токсичными родителями, бессонные ночи в школе, медицинском университете (лишь господь знает, какой ценой я зарабатывала хорошие оценки), нарциссический абьюз сожгли 🔥 меня дотла настолько, что у меня чудом не развилась депрессия. Я уже не первый год постепенно прихожу в себя и со скоростью улитки выползаю из жизненного кризиса. А в голове крутится мысль: «мне нужна помощь специалиста, который имеет опыт работы с вчл. Я одна не справляюсь, выхлоп моих действий в одиночку низкий»

Итог: я СЧЛ, с симптомами как и СДВГ, так и нарушениями сенсорной интеграции (избыточное восприятие) . К психиатору еще не обращалась.. что думаете по поводу моего случая?
PS: извините, что такой длинный получился комментарий. У меня часто когнитивный диссонанс в голове, когда я читаю, что у СЧЛ нет проблем с координацией и концентрацией…вышла почти что исповедь. Впервые пишу о моей особенности и чувствую, что краткое описание не выразит саму суть….

]]>
Автор: Владимир https://blog.alter.ru/likbez/chto-takoe-sverhchuvstvitelnost-i-kak-s-nej-zhit/#comment-17512 Wed, 22 Jan 2025 04:34:27 +0000 https://blog.alter.ru/?p=5984#comment-17512 Наблюдая душевно тонкое,трогательное, щемящее обстоятельство, не могу удержаться от слез. Началось это примерно в пятьдесят. Все бы ничего, увидел — прослезился и сделал выводы. Но с этой «фигней» теперь петь не могу — ломается дыхание, голос, ну и «сопли» ручьем…

]]>
Автор: Анна Алымова https://blog.alter.ru/likbez/chto-takoe-sverhchuvstvitelnost-i-kak-s-nej-zhit/#comment-15227 Thu, 26 Sep 2024 10:43:03 +0000 https://blog.alter.ru/?p=5984#comment-15227 В ответ на Анна.

Добрый день! Рекомендуем пройти нашу анкету для подбора психолога и посмотреть разные варианты: https://alter.ru/client-survey. Все же личный «отклик» часто имеет большее значение, чем конкретное направление психотерапии. Надеемся, что вы найдете подходящего специалиста!

]]>
Автор: Анна https://blog.alter.ru/likbez/chto-takoe-sverhchuvstvitelnost-i-kak-s-nej-zhit/#comment-15074 Fri, 20 Sep 2024 19:06:12 +0000 https://blog.alter.ru/?p=5984#comment-15074 Добрый день. Подскажите, пожалуйста, какой метод психотерапии лучше всего подходит для работы с ВЧЛ?

]]>
Автор: Анна Алымова https://blog.alter.ru/likbez/chto-takoe-sverhchuvstvitelnost-i-kak-s-nej-zhit/#comment-14737 Wed, 04 Sep 2024 10:29:48 +0000 https://blog.alter.ru/?p=5984#comment-14737 В ответ на Мария.

Добрый день! Спасибо, что поделились. Вы озвучили очень комплексную проблему, с которой лучше всего разбираться на психотерапии. Многие методы (например, схема-терапия, психодинамические подходы) исследуют детство клиента, травмы и внутренние конфликты. Подобрать подходящего психолога можно здесь: https://alter.ru/client-survey

]]>
Автор: Мария https://blog.alter.ru/likbez/chto-takoe-sverhchuvstvitelnost-i-kak-s-nej-zhit/#comment-14619 Fri, 16 Aug 2024 23:11:04 +0000 https://blog.alter.ru/?p=5984#comment-14619 Как быть ВЧЛ, который в детстве много сталкивался с издевками и насмешками старших братьев и сестер, это привело к большому количеству комплексов, а теперь ему хочется чтобы они и их дети испытывали то же самое?

]]>
Автор: Анна Алымова https://blog.alter.ru/likbez/chto-takoe-sverhchuvstvitelnost-i-kak-s-nej-zhit/#comment-13466 Thu, 22 Feb 2024 08:05:29 +0000 https://blog.alter.ru/?p=5984#comment-13466 В ответ на Елена.

Здравствуйте! В Alter есть детские и семейные психологи. Возможно, вы сможете найти своего специалиста у нас!

]]>
Автор: Елена https://blog.alter.ru/likbez/chto-takoe-sverhchuvstvitelnost-i-kak-s-nej-zhit/#comment-13457 Wed, 21 Feb 2024 06:39:31 +0000 https://blog.alter.ru/?p=5984#comment-13457 У меня сын 8 лет, как установил психолог, с сенсорной чувствительностью…
Ок, я теперь понимаю все свои напряги по поводу его реакций с младенчества, но сейчас он стал неуправляем- проявляет агрессию в школе, неадекватен и ругается даже матом…
Как помочь ему и себе? Я мама одиночка

]]>
Автор: Елена https://blog.alter.ru/likbez/chto-takoe-sverhchuvstvitelnost-i-kak-s-nej-zhit/#comment-13167 Sat, 30 Dec 2023 04:51:08 +0000 https://blog.alter.ru/?p=5984#comment-13167 Я думаю все люди, которые работают с людьми — толстокожые, они никогда не вникнут в проблемы человека орхидеи)) хорошо кто то проводит исследования на такие темы, а психологи в принципе как и все люди других профессий, действуют по кальке, ну хоть кто то выслушает наверное облегчение

]]>